هاي شباب
انا لسى جالسه من النوم
وخلصت فطوري بس حبت اسال عن الماء الدافي معه ملقه كامله عسل؟كثير لانه و اليمون بس عصر او ايش؟
و الله يقويكم
ام رانيا
•
ام رانيا
•
هلا شباب ان شاء الله الهمه قويه
انا اكلت الفطور المكتوب
بس ممكن اقترح عليك كات شي
ان تحطي موضوع بالاشياء الي المفروض انسويها بحيث ما احد يرد فيه و هذا حق اليوميات
لانه عشان نعرف وش كتبتي نضطر نقرا كل الردود ونتعب
انا الاسبوع الي فات بديت تمارين لحالي امشي ساعه و تمارين ساعه اتحسي كويس او اخفف من التمارين اخاف يزيد وزني من العضلات و لا ايش رايك؟
وشكرا
انا اكلت الفطور المكتوب
بس ممكن اقترح عليك كات شي
ان تحطي موضوع بالاشياء الي المفروض انسويها بحيث ما احد يرد فيه و هذا حق اليوميات
لانه عشان نعرف وش كتبتي نضطر نقرا كل الردود ونتعب
انا الاسبوع الي فات بديت تمارين لحالي امشي ساعه و تمارين ساعه اتحسي كويس او اخفف من التمارين اخاف يزيد وزني من العضلات و لا ايش رايك؟
وشكرا
ام الرند
•
يا بنات حد يجاوبنى انا ما احب عصير البرتقال ينفع اشيله واحط اى عصير بدون سكر وكمان التوست قد ايه عيش لانى ما احب التوست وشوربه الخضار ما احبه ايه ممكن يكون بدلهايا بنات حد يجاوبنى انا ما احب عصير البرتقال ينفع اشيله واحط اى عصير بدون سكر وكمان التوست قد...
السلام عليكم يا حلوين بكتب اش سويت على الريق كمون مع مرة اخذتها من المنتدى وصراحة لي فترة عليها ولاحضت ان كرشي خف بعدين اخذت ملعقة عسل وقهوة بدون سكر بعدها افطرت على بيضة وكوب حليب خالى الدسم وانا حاذفة الخبز
تغديت ربع دجاجة مسلوقة صراحة تكاسلت عن الشوي مع طبق كبير سلطة وسنين بطيخ وقاعدة اشرب شاى اخضر بالنعناع والزنجبيل بدون سكر :) :) :)
وان شا اللة اتعشى سلطة وحبتين فاكهة
:)
ولنا عودة :26: :26: :26: :26: :26:
تغديت ربع دجاجة مسلوقة صراحة تكاسلت عن الشوي مع طبق كبير سلطة وسنين بطيخ وقاعدة اشرب شاى اخضر بالنعناع والزنجبيل بدون سكر :) :) :)
وان شا اللة اتعشى سلطة وحبتين فاكهة
:)
ولنا عودة :26: :26: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
انا تريقت . . ب2 توست مع جبن وشريحتين طماطم + برتقالة بدال العصير :)
انتو شلونكم