ام رانيا
يا هلا فيك... والله يشافي عمتك يارب وما تشوف شررررر.....

ايييييه ان شاء الله بنبدء الكيميائي السبت.:) ..



دلوعـــــه
استمري على الرياضه(خاصه تمارين الزنود) ادهنيهم قبل بالفازلين والفكس...وان شاء الله بتشوفين النتيجه...بس استمري واصبري واذا تبين تيجه حلوة خلى التمارين بعد المشي يعني بعد مايسخن جسمك وتعرقييييين...اشتغلي بتمارين الزنود والخصر وغيرها:26: ,,,




اخليكم الحين.. بسسسسس ماتفتكون مني راااده لكم:30: .<< عازمتكم عالكوفي حياكم:22:

رحت ناااقزت ونطيت الحبل ويت

تقريبا كملت 45 دقيقه

نطيت بالحبل اكثر عن 120 ونطه لاني انط 30 واخذ راحه دقيقه واكمل بعد 30 تقريبا سويتها الحركه

هذه 4 مراات .. وعقب كملت يمكن من 5 الى 10 نطات واخربط واعيد من اول لين ماكملت 45 دقيقه

وعرقت بشكل فظيع بس احس ان جسمي كله تحرك وكل الجسم تعب

بس ان شالله تطلع نتيجه حلوووه

تووووووووني طلعيييييييييييت من حمااااااااام الهنا


صج صج صج سوييييييييييت حمااااااااااااااااااااااااام لووو ااوااصل عليييه كل أسبوووع 3 مراااااااااااات والله تختفي المناطق الغامجة من جسمي و يصيير جسمي زببببببببببببببببببببدة .... طلعيييت االق جني يدييييدة و مطلعييني توووني من قراطيييييييييسي <<<<<< هذا كلللللللله سووويييته من القهر أولا لأنكم مااايييييييييييييييييتوووو الصبح على الاجتمااااااااااااع و زعلالالالالالالالالالالالالالالالالالالانة من الكللللللللللللللللللللللللللللل ماعدا برييئة لأنها انقطع الخط عندها مثلي عقب ما حطييييت ااخر رد........................ صج صج كلللللللللللكم زعلالالالالالالالالالالانة عليييكم :( والله العظييييم زعلانة على الكل


و مارااح ااعلمكم خلطتي و حماامي شلوووون





:(







بس صج كاااااااااااان حمااااااااااااااااام فضييييييييييييييييييع...... ما تشووفووووني شلووووووون بعده... طلعا هذا بعد ما زيتييييت شعري الظهر و حطييييت خل التفاااح.....و العصر دشيييت الحماام و سويييييت صنفرة (( بس صنفرة غيير شكل .. خاصة جدا للحلووويييين )) و بعدييين حطيييت على جسمي كللللللللله خلطة ....بس موووب أي خلطة لاااااااااااااااااااااا ... خلطة رااائعة ريييحة تهبل و مفعووول و لا أحلى )) و الحيين باااادهن جسمي لمخلووط الزييوووت و الجلسريين و المااء علشاااان لزووم الترطييييييييييب :42:




ووو
















وووووووووووو

















وماحاجيييييييييييييكم و لا رااح اادخل بعد على الموضووووع ببسااطة باسوي مثلكم.... :(

انا اليوم جتني الدوره و احس
جسمي تعبان ما سويت ولا تمرين

الله يعينك ام رانيا عليها
انا عايزه اسال هى ليه لما تيجى ممنوع اشرب اللمون الدافء