صباااااااااااااااااااااااااااح الخير ..:22:
وناااااااااسه اليوم دخلت اول وحده ..:o
كااااااااااتي لو ماكنت معاكم بعد شوي يعني الإتصال انقطع ..:p
آآآآآآآآسفه الشبكه تعبانه اليوم ..:23:
والله تعبت وانا احاول ادخل المنتدى ..:11retcher
المهم ..
بنااااااات شدو حيلكم ..:16:
اليوم اول يوووم بالكيميائي ..
والله مستانسه حدي ..:32:
قمت للفجر ومشيت 40 دقيقه ..
وتمارين البطن 60 مره ..
ونطيت 100 مره ..:09:
واليوم بسوي التمرين المكتوب بالجدول ..
والله عزيمتي قويه هذي اليومين وان شاء الله ادخل لعالم الخمسينات ..:biggrin:
صباااااااااااااااااااااااااااح الخير ..:22:
وناااااااااسه اليوم دخلت اول وحده ..:o...
هلا لا فندار ..
من قال أنك أول وحده ..
صار لي ساعة أحاول بالمنتدى و هو ما راضي يفتح
بالتوفيق يا رب و أن شاء الله توصلين اا50 بصحة و عافية