catty :

بالنسبة للي ما يبووون الكيييميائي و يبووون يظلووون على الريجيييم الأولي هذا أسبوووعهم الثااالث: (( منقووول نصيا مثل ماحطته الأخت جيري)) الأسبوع التالت الاســـم: الــوزن: المفروض نقصان 3 كيلو التاريخ: الإفـــطــــار: (2) توست مع جبنة بيضاء + حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + نصف كأس عصير برتقال أو غريبفروت. اليــوم الأول: الغداء: دجاج مشوي ( الصدر فقط ) + أي نوع سلطة ( بدون زيت ) + (1) توست. العشاء: عصير برتقال + (2) توست مع لبنة + (2) فاكهة. اليوم الثاني: الغداء: أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة ( مثل لبن ، ملوخي ، فاصولياء ... بدون لحمة). العشاء: عصير طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة. اليوم الثالث: الغداء: ستيك عجل ( مطبوخة حسب الرغبة ) + خضار مسلوقة + (1) توست. العشاء: سلطة تونا + (1) توست + (1) فاكهة. اليـوم الرابع: الغداء: أرز مطبوخ + أي نوع صلصة أو ( لبن ). العشاء: حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + (1) فاكهة. اليوم الخامس: الغداء: سلطة تونا + (1) توست وشوربة خضار. العشاء: بيضتان مسلوقتان + سلطة طازجة + (2) توست + (1) فاكهة. اليوم السادس: الغداء: شوربة خضار + لحمة عجل مطبوخة مع ( ملعقة زيت ) + فنجان أرز. العشاء: حليب خالي الدسم + (1) توست مع لبنة + (2) فاكهة. اليـــوم السابع: الغداء: غذاء حر (Free ). العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + خضار.

بالنسبة للي ما يبووون الكيييميائي و يبووون يظلووون على الريجيييم الأولي هذا أسبوووعهم...