انا مثلك لكني احاول اعرض نفسي لنور يعني شمس نور البيت حاولي تشغلي نفسك وطبعا نصائح البنات مفيدة ومالك غنا عنها

:06: :06: :06:

غاليتي
الدكتور طارق الحبيب قال ان هناك اكتئاب يصاحب الدورة الشهرية
يعني الامر طبيعي فلا تقلقي
وانا يصير معاي مثلك وحتى اخواتي وصديقاتي بعد
امشي كثيرررر لأن المشي يخفف الاكتئاب وبالتحديد وقت العصر لأن سبحان الله نور الشمس ايضا له مفعول في تخفيف الاكتئاب
حاولي تسترخيين وتأملي الطبيعة
وراح تحسين بتحسن ان شاء الله
شوفيني انا معي اكتئاب من 7 سنين واذا سويت هالطريقه يخف جدا:)

يالله يابناااااات من جد اتضاايق من هالحاله

والله يصكني اكتئاب مايعلم فيه الا ربي
الله يعين بس

بس ماعندكم حل!!!!!!!!

هاذى اعراض طبيعيه قبل الدوره مرات بأسبوع يصير توتر غير طبيعى

وميل للبكاء وتضخيم الأمور بشكل مو عادى سبحان الله الأنسان مركب من مجموعة تناقضات

انا هاذى اكبر ابتلاء بعمرى الام غير طبيعيه وتوتر وعصبيه تسود الدنيا بعينى

بس الحمدلله على كل حال كله محسوب بأجره عند رب العالمين مره

رحت للدكتوره..قالتلى انا بعد اعانى زيك ....:( :hahaha:

ضحكت قلت خلص دكتوره مالقت لها حل الصبر احسن الله يعين الحريم على
ماابتلاهم .......ولا يهمك اختى مالنا غير الصبر اما على الأكتئاب حاولى تطلعى
من البيت لان الجلوس بالبيت قبل الدوره يضييق الخلق اكثر ( كثرى من شرب النعناع)

والزعتر وقللى من شرب الحليب لانه يزيد التوتر والتقلصا ت بالرحم

وان شاء الله ماتشوفين شر الف سلامه علينا ههههه شنسوى

احسدهم بجد :arb: :arb: