قبل الولاده والنفاس عطوني من تجاربكم وخبراتكم

أنا من خلا ل تجربتي الشخصية
1-قولي للدكتورة تصرف لك فيتامين مناسب
2- شوفي طريقة القشد الملكي وسوي لك منه
3-الصامولي مع زبدة الفول السوداني في العصر أو الضحى
4- الطحينية كثري منها
5- سوي لك نظام نفاس
دعواتك لي بتيسر أموري

أنا من خلا ل تجربتي الشخصية
1-قولي للدكتورة تصرف لك فيتامين مناسب
2- شوفي طريقة القشد الملكي وسوي لك منه
3-الصامولي مع زبدة الفول السوداني في العصر أو الضحى
4- الطحينية كثري منها
5- سوي لك نظام نفاس
دعواتك لي بتيسر أموري

وش لك بالسمنه ): بكره تدورين النحف دواره وقولي ماقالوا البنات

وقت النفاس معروف الحلبة تسمن 

والماش بعد يسمن ممكن تسويه شوربه او مع خضار حتى لو استمريتي عليه ما فيه ضرر بإذن الله 

وخذي وجبات خفيفه بينن الوجبات سندويشات طحينيه مربي فول سوداني شوكلاته نوتيلا  وشكلي بالتوست

الحلبة والفيتامينات والحلاوة الطحينية زودت وزني بشكل فظيع كنت ابغى يصير في حليب ارضع زاد الوزن ولا جا الحليب