***** قبل ان تقومي من السرير******
:03: البقاء في الفراش قليلا بعد ان تستيقظي من النوم في الصباح مفيد **** واليك بعض الاسباب****8
:eek: ** القفز من السرير بسرعه قد يزيد من الضغط علي قلبك مسببا جلطه قلبيه لدي بعض المعرضين لها0000ابقي في الفراش لمدة خمس دقائق بعد استيقاظك0
:38: ** لو كنت تعانين من ضغط دم منخفض النزول المفاجيئ من السرير قد يسبب لك الدوار وقد تشعرين بالدوخه او تقعين اجلسي علي حافة السرير للحظات قليله قبل الوقوف 0
:26: ** الانحناء بسرعه قد يلوي عمودك الفقري ويؤذي ظهرك لتكن اولي حركاتك الصباحيه مضبوطه وبطيئه 0
:27: واخيرا اجو ان اكن قد افدتكم بهذه النصائح وسلامتتتتتتتتتتتتكم**** :17:
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
قولللللللللللللي
لاحول ولا قوة الا بالله