اذا نظامك المتبع الصحيح ستلاحظي التغير بعد اسبوعين .. يمر شهر والوزن ثابت لكن المقاسات تنقص 2-3 سم ببعض المناطق و 4 - 5 سم باخرى ..
كل نهاية شهر مع الميزان دوني الوزن والمقاسات .. الورقه تحفزك على الاستمرار
aroona @aroona
فريق الإدارة والمحتوى
قبل بدايتك لنظام رياضي ..
اول يوم تقرري فيه البداية باتباع دايت ونظام رياضي دوني مقاسات جسمك حسب الصورة .. حتى لاتصابي بصدمة من الوزن ثابت او كيلوجرامات قليله
اذا نظامك المتبع الصحيح ستلاحظي التغير بعد اسبوعين .. يمر شهر والوزن ثابت لكن المقاسات تنقص 2-3 سم ببعض المناطق و 4 - 5 سم باخرى ..
كل نهاية شهر مع الميزان دوني الوزن والمقاسات .. الورقه تحفزك على الاستمرار
اذا نظامك المتبع الصحيح ستلاحظي التغير بعد اسبوعين .. يمر شهر والوزن ثابت لكن المقاسات تنقص 2-3 سم ببعض المناطق و 4 - 5 سم باخرى ..
كل نهاية شهر مع الميزان دوني الوزن والمقاسات .. الورقه تحفزك على الاستمرار
1
500
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
أفضل أن تلغي شيء اسمه ميزان طالما بدات واعتمد ع شكل جسمك الذي تطمحين بالوصول إليه ..