بنااااااااااااااااات تكفووووون :06: ابغى وحده على الاقل تساعدني في نظام ترك العشاء ....
والله نفسي اسويه يعني في اليوم تاكلين فطورك عادي موشرط يكون جبنه لايت او خبز اسمر يعني المتوفر ماشي ..
والغداء يكون من طبخ البيت العادي برضو بس يكون نصف الكميه المتعوده عليها ,,,,تمام ....
والعشاء ماااااااااااااااااااافي والي ما تتحمل او تسهر بالليل تاكل تفاحه او زبادي قليل الدسم ....
مع المشي كل يووووووووووم ما يقل عن ساعه .....
تكفون بنات تساعدوني :06: والبدايه تكون من بكره >>>>>>>>>>> ماعندي وقت مستعجله ...:D
وارجو من المشرفات ما يلغون موضوعي بليز على الاقل الين رمضان ويتعود جسمي على النوم خفيف .....خفيف ...
ها مين حابه تشاركيني ...:27:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خطااوي
•
ياعمري انتي والله انك ممتازه احسنت واللله احسن شئ الواحد يترك العشاء لانه هو اللي تخربطين فيه وتشتهين كل شئ
والله ودي اسوي مثلك بس انا الحن مسافره وانواع العزايم بس الحمد لله ماالخبط بس اني اسهر ان شاء راح امسكه بس بعد رمضان
الله يوفقك ياااااارب ويعينك ويصبرك ويقويك
والله ودي اسوي مثلك بس انا الحن مسافره وانواع العزايم بس الحمد لله ماالخبط بس اني اسهر ان شاء راح امسكه بس بعد رمضان
الله يوفقك ياااااارب ويعينك ويصبرك ويقويك
انا هلحين باااديه كذا
لكن قبل ما انام اشرب عصير اناناس با الكيوي عشان الامساك مايتعبني
لكن قبل ما انام اشرب عصير اناناس با الكيوي عشان الامساك مايتعبني
ضحكتي ......
يسلموو على المرور والتشجيع ياقلبي ....:26:
خطااوي ....
ان شاءلله تنبسطي وترجعين بالسلامه وتسوين النظام هذا والله يقوينا عليه ....:26:
غنوووووووجه ....
ياقلبي ماشاءلله عليك طيب كم لك على هذي الطريقه وكويس انك تشربين العصير هذا الحارق للدهون بس انا عندي مشكله بالمعده (( جرثومه )) والاناناس والكيوي يهيجون المعده عندي ..:09:
طيب ممكن تدخلين معايا بالنظام وتشجعيني معاك ......:)
يسلموو على المرور والتشجيع ياقلبي ....:26:
خطااوي ....
ان شاءلله تنبسطي وترجعين بالسلامه وتسوين النظام هذا والله يقوينا عليه ....:26:
غنوووووووجه ....
ياقلبي ماشاءلله عليك طيب كم لك على هذي الطريقه وكويس انك تشربين العصير هذا الحارق للدهون بس انا عندي مشكله بالمعده (( جرثومه )) والاناناس والكيوي يهيجون المعده عندي ..:09:
طيب ممكن تدخلين معايا بالنظام وتشجعيني معاك ......:)
الصفحة الأخيرة
36 وحده دخلت الموضوع ولا حتى كلمه تشجيع ليش !!!:angry:
افا والله توقعت القى مين يساعدني .....:44: