قبل لا انقرض ساعدوني ....

حاولي تاكلي حاجات بسيطة بسعرات عاليه
مثل المكسرات المحمصة والشيكولاته
والعسل بالصحينة
والمربي
خذي كميات بسيطة مع اكلك وباذن الله تتخني

أب
لعيونك يا عسل

حبيبتي حبيت انصحك مايجوز كلمت شاءت الاقدار بل بمشيئه الله سبحانه وتعالى


شوفي ياقلبي في البدايه لازم تاكلي فاتح شهيه علشان تقدرين تاكلين والزياده لازم تكون بالتدريج

ادخلي معانا في يوميات نحيفه وان شاءالله تسمنين ياقلبي

مشكورات على نصايحكم جميعا...

أختي 111drr لك كل الشكر على التنبيه ......

هلا بك اختي

انا كان وزني 34 و 35 مايزييييد

وطولي مثل طولك بالضبط..

يعني عارفه كيف صاير جسمك الحين وربي يسمنك بالصحه والعاافيه

انا كل شي جربته بالحياة من حبوب وفاتحات شهيه وخلطااات

بس تزيد وزني كيلو كيلوين ويرجعون لمكاان ماجوا ههههههههه

بس وحده نصحتني بنصيحه وهي اللي طلعتني بمشيئة الله من قفص الثلاثينااااات وصرت احوس بالاربعين وعقبال الخمسين .. بإذن واحد احد

وهي عصير الزبيب الاسود اليمني

لاتهاونين فيه والله اني منقطعه عن المنتدى من فتررره ودخلت بس عشاان افيد البنات العصاقيل مثلي

بنية الزيااده ..والله كريييم

اشري لك كم كيلو وخوذي مقدار نصف او ربع كاس منه وانقعيه بمويه دافيه كم سااعه

ثم اخلطيه بالخلاط وصفيه واشربيه بصحه وهناااا

وتعالي بالعيد قولي لي وش قالوا لك اهلك وقراايبك..

ولاتنسيني ونفسك من الدعااء والله كريم..

قادر يسمنك ويسمنني من غير شرر..

اختك/ نقطه