- قبل ممارسة أي تمارين رياضية نجد أن النصيحة المثالية 🤔
هي ممارسة تمارين الاحماء لتجنب الإصابات مثل الشد العضلي 😮
وعند التوقف عن الإحماء لا تتوقفي مرة واحدة 🤗
بل قللي من السرعة بشكل تدريجي حتى تتوقفي تماما ..
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورده الجوري
•
جزاك الله خير...
الصفحة الأخيرة