اول شي مبروووك الرشاقه وعقبالنا حبيت اسالك
هل شكل جسمك تغيرر لو بس نزل الوزن وما بين عليك شكليا ؟؟
انا حاليا اسوي زي رجيمك بس اكل توست وجبن او قشطه او لبنة قليلة الدسم او لايت مع كوب عصير برتقال والغذا اي نوع لحوم من غير زيت بس مع قطعه خبز اسمر والعشاء روب او فواكهه من المسموح بيها في الرجيم بس انتي تقولين الفواكهه ممنوعه في العشاء ما ادري رجيمي صح ولا لاء لان انا ادخل التوست في كل وجباتي اتمنى تفيدوني
مع تمنياتي لك بان الله يثبت وزنك وتتمين بصحة وسلامه
حوا بجد
•
ماشاء الله تتهني يارب النظام بتاعك حلو كنت افكر اسوي شبيه فيه بس مشكلتي احب الررررررررررررز موتماشاء الله تتهني يارب النظام بتاعك حلو كنت افكر اسوي شبيه فيه بس مشكلتي احب الررررررررررررز موت
مستحيل بتحبي الرز اكتر مني انا لو اكل طنجرة كبيرة لحالي خاصة ان كان كبسة
لكن اكتشفت انه الرز العدو الاول للرشاقة ..... والله مش مستاهل اني احتقر حالي مشان مش قادرة اقاومه
ولعلمك النشويات كلها بس تاكليها بتتحول لسكر في الدم مشان هيك الرز والخبز بيسمنوا
لكن اكتشفت انه الرز العدو الاول للرشاقة ..... والله مش مستاهل اني احتقر حالي مشان مش قادرة اقاومه
ولعلمك النشويات كلها بس تاكليها بتتحول لسكر في الدم مشان هيك الرز والخبز بيسمنوا
حوا بجد
•
اول شي مبروووك الرشاقه وعقبالنا حبيت اسالك هل شكل جسمك تغيرر لو بس نزل الوزن وما بين عليك شكليا ؟؟ انا حاليا اسوي زي رجيمك بس اكل توست وجبن او قشطه او لبنة قليلة الدسم او لايت مع كوب عصير برتقال والغذا اي نوع لحوم من غير زيت بس مع قطعه خبز اسمر والعشاء روب او فواكهه من المسموح بيها في الرجيم بس انتي تقولين الفواكهه ممنوعه في العشاء ما ادري رجيمي صح ولا لاء لان انا ادخل التوست في كل وجباتي اتمنى تفيدوني مع تمنياتي لك بان الله يثبت وزنك وتتمين بصحة وسلامهاول شي مبروووك الرشاقه وعقبالنا حبيت اسالك هل شكل جسمك تغيرر لو بس نزل الوزن وما بين عليك شكليا...
اهلا حبيبتي طبعا شكل جسمي تغير ما شاء الله صرت وحدة رشيقة بشهادة الكل
الخبز فقط الصبح مشان تشبعي الغدا كتري خضار
العشا ممنوع فواكه لانه بعد الغدا ما بيصير تاكلي اي نوع حلو والفواكه فيها نسبة سكر
واقطعي جميع انواع النشويات في الغدا والعشا
وخبرة مني وتاكدي انك رح توصلي للي بدك اياه ان شاء الله وانا مستعدة اتواصل معك ونشجع بعض دايما ما عندي اي مانع
وبيشرفني اكسب صديقة مبين انه عندها ارادة
الخبز فقط الصبح مشان تشبعي الغدا كتري خضار
العشا ممنوع فواكه لانه بعد الغدا ما بيصير تاكلي اي نوع حلو والفواكه فيها نسبة سكر
واقطعي جميع انواع النشويات في الغدا والعشا
وخبرة مني وتاكدي انك رح توصلي للي بدك اياه ان شاء الله وانا مستعدة اتواصل معك ونشجع بعض دايما ما عندي اي مانع
وبيشرفني اكسب صديقة مبين انه عندها ارادة
حوا بجد
•
ألف مبرووووووووووك حبوبة وعقبالي ياااااااااااااااربألف مبرووووووووووك حبوبة وعقبالي يااااااااااااااارب
الله يبارك فيك حبيبتي بشوية ارادة بتعملي اللي بدك اياه
الصفحة الأخيرة
النظام بتاعك حلو كنت افكر اسوي شبيه فيه بس مشكلتي احب الررررررررررررز موت