مشكوره ام سويسه وخالد على الرد

انا اري ان رجيمك مافيه خطوره قد ماهو صحي والله يسعدك ويتتم عليكي وانا ابي احاول اتبعه اذاقدرت مع ان العزيمه عندي معدومه واهم شي الحديد ماينقص عندك وكل شي تمام واصلي واهتمي برشاقتك وبصحتك والله يكثرمن امثالك ويزيدك جمال وصحه يارب

:)

بناااااااااااااات غلط الحامل تسوي ريجيماتتت والله غلللططط اصلا لازم بطل فترة من الحمل تزيد كمن سعره انا درست تغذيه وبعرف :s

حبيبتي انت مو غلطانة بس غلطتي بالعنوان يعني نظام غدائي مو ريجيم

وعادي لانه صحي بتعطي حاجة جسمك بس صيري كلي بيضة الصبح

او مرتين بالاسبوع

موضروري الواحدة ازا حامل تاكل كثير شغلات ومعضمها ما بتنفع