المااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ثم الماء ثم الماء
لترين باليوم او اكثر
وشوفوا النداوه والطراوه والشد
انا شربت لترين ونص لمدة اسبوع ظليت بعدها طول الوقت قدام المرايه مبسوطه على حالي ههههههه
ثم الخضار والفواكه
اسمعوا نصيحتي واتركوا الكيماويات اللي تتعود عليها البشره لا اكثر
لترين باليوم او اكثر
وشوفوا النداوه والطراوه والشد
انا شربت لترين ونص لمدة اسبوع ظليت بعدها طول الوقت قدام المرايه مبسوطه على حالي ههههههه
ثم الخضار والفواكه
اسمعوا نصيحتي واتركوا الكيماويات اللي تتعود عليها البشره لا اكثر