هووودي @hooody
محررة
قرار لارجعة فيه .. خلاص طفشنا .. بس عندي سؤال الله يسعدها اللي ترد
السلام عليكم
كيفكم حبوبات
بنات انا وزني بعد الزواج زاااااد
يعني تخيلو من 58 الى تقريبا 70 او 68
بس والله اللي يشوفني يعطيني اكثر من وزني هذا
لاني موطويله مرره فتعالو شوفو الجسم حدث ولا حرج
المهم طفششششششششششت من جسمي لان اغلب العرض بجسمي من فووق
وهذا الشيء اللي قاهرني
وعاد قلت السبت ببدأ بريجيم اسامه حمدي
لانه فيه ناس تقول نقصت عليه بالشهر من 20 الى 30 كيلوو
بس انا عندي سؤال تكفون يابنات جاوبو لي عليه
الان الريجيم فيه لحم مشوي طيب
اقدر انو اجيب كباب من برا
او لحم مشوي من برا
لاني ماعندي شوايه في البيت
ومشكورين
9
761
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن تجيبي لحم مشوي يعني شقف
اما كباب ما بنصحك لأنه الكباب ما بصير كباب الا بالشحمة او الدهنة
يعني نفس اللحمة اللي بيستخدموها للكباب بيفرموا معها دهنة
الدهنة=الشحم تبع الخروف
وريجيم اسامة حمدي كله لحم بقر او عجل
حتى العجل افضل لأنه اقل دسما واسرع نضجا
اما كباب ما بنصحك لأنه الكباب ما بصير كباب الا بالشحمة او الدهنة
يعني نفس اللحمة اللي بيستخدموها للكباب بيفرموا معها دهنة
الدهنة=الشحم تبع الخروف
وريجيم اسامة حمدي كله لحم بقر او عجل
حتى العجل افضل لأنه اقل دسما واسرع نضجا
حبيبتي اللحم المشوي مب شرط بالشواية بالفرن تشوينة عادي
وتقدرين تستبدلين اللحم بالدجاج والسمك وأقل دهن بعد
وتقدرين تستبدلين اللحم بالدجاج والسمك وأقل دهن بعد
هووودي
•
حلوو
اللي سالت عن طولي انا طولي تقريبا 156 ياكذا يااطول كم سنتي
بس الدكتور يقول مايستبدل ولا شيء مكان شيء
لان الهدف من الريجيم ماترجعي لوزنك السابق وتضلي محافظه على وزنك سنييييييين بدون ريجيم
اللي سالت عن طولي انا طولي تقريبا 156 ياكذا يااطول كم سنتي
بس الدكتور يقول مايستبدل ولا شيء مكان شيء
لان الهدف من الريجيم ماترجعي لوزنك السابق وتضلي محافظه على وزنك سنييييييين بدون ريجيم
الصفحة الأخيرة
حبيبتي