قربت اصلع سااااعدوني الله يسعدكم

نويف الجميلة :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي بدره انا بنصحك نصايح بس خليها بين عيونك مو شرط يكون نتيجتها واضحة بس حيتحسن اول شي الاكل الاكل ! سويلك نظام كلو اكل فايدتو للشعر مثلا اعتمدي على السمك او التونا والسردين المعلب اذا صعب عليك تجيبي يوميا سمك فيها الاوميجا ثري وجدا مفيدة للشعر والبشرة والاظافر انا بعطيك الأكل اللي لازم تاكليه ليفيد شعرك وانتي قسميه براحتك فطور غداء وعشا سلطة من مكوناتها الجرجير ويكون حزمة تقريبا يوميا ينأكل !, مع السلطة بيخف طعمه الحار. السمك , صدر الدجاج , البيض البيض فيها البيوتين وهو مفيد جدًا للشعر والسمك والدجاج بروتينات حيوانيه وهي من مكونات الشعر !, التمر او العجوة جدا مفيدة على الريق ! فيها الحديد اللي هو اهم معدن في الشعر البنجر ! سوي سلطة مكونه من 1 بنجر 1 خيار 1 جزر زيتون اخضر او اسود على حسب وشوي ليمون وملح مفيدة مفيدة جدا حتى تحسن من البشرة او تاخذي البنجر وتنقعيه في المويا يوم كامل وتجلسي تشربي المنقوع وتغسليبه شعرك يحسنه عندك الحليب من شركة نادك !! طويل الاجل المدعم بالفيتامينات وفيه كمان من المراعي بس مصنوع من بودرة حليب بس مدعم بالزنك والزنك مفيد للشعر. وكلي كبدة كثير كمان لو عندك فقر دم او شاكة سوي تحليل احيان الشعر يطيح منه ! مثلي انا احس بنجن مهما اعالج اكتشف انو الحبوب م حتسوي شي بدون الاكل الصحي الحين نجي للشعر ! , سويلك حمام زيت اسبوعي من زيت الخروع والسمسم لمدة نصف ساعة . حطي علبة زبادي وحزمة جرجير و اي زيت يرطب شعرك وياليته السمسم وخلطيه ف الخلاط وطبقيه على شعرك ساعة واغسليه استعمليه مرتين ف الاسبوع. لا تغسليه كثير ! لا تمشطيه وانتي متروشة لا تستشوريه استخدمي شامبو الاطفال لشعرك عشان اخف كيمائيات عليه . لازم تمري على دكتور جلدية يتأكد شفيك يمكن يكون عندك تكيس ف الرحم ! او انك تسوي ريجيم فيحرم شعرك من الفايدة سوي مساج يومي لشعرك لو خمس دقايق !! بس فروة شعرك سويلها مساج خذيلك فيتامينات للشعر استعملي اوميققا ثري وهيردال وحبوب الزنك واهم شي يخف التساقط ويوقف وبعده شعرك حينبت وزيت النارجيل يمكن م يناسبك ابعديه عنك. وادعيلي بالخير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي بدره انا بنصحك نصايح بس خليها بين عيونك مو شرط يكون...