قربت للوزن المثالي دعواتكم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=59413081#post59413081
طبعا هذا موضوعي قبل تقريبا شهرين او اقل
وهاانا عدت لكم ونفسيتي مرتاحة بسبب
نقص وزني بنسبة 5 كيلو ولله الحمد
ونفس نظامي بس غيرت بدلا من امشي بس اتحرك في البيت يعني اقوم بالاعمال المنزلية
وماصرت استعمل لازنجبيل ولا زيته
بس اشرب موية بكثرة واتحرك
والحين مرتاحة بوزني واطمح بنقصان 5 كيلو كمان لاصل للوزن المثالي

والله ينحفني وينحفكم ونحن بصحة وعافية
دعواتكم