قرب نفاسي ومالي بعدالله الا انتم؟

وانا كمان معك ابغى شي سهل شي واحد
مو خلطة اعشاب كثيرة
وكيف طريقتهم
كيف اشرب يانسون وكيف الحليب ووشو كمان

رفع

شوفي هالحرمه اطلبي منها برنامج النفاس وارتاحي شغلها مضمون ونظيف وتشرح لك كل شي بالتفصيل535596


ماشاء الله تبارك الله

خذي قشر قهووه جاهز من العطارر وتحطين عليه مويه حارره بس

اذا نفاسك قرب زوجك ابعدي عن الحلبه ريحتها مو حلوه


الصباح اشربي كاس حليب مع شوي زنجبيل ورشة فلفل ابيض


وطول اليوم جهزي لك ترمس ( قشر قهوه + سنوت او شمر + قرفه << تخفف المغص وتنظف الرحم وبديل للسكر )


طريقتها : تقدرين تحمسينهم حفيف عالنار وتصبين فوقهم مويه حاره بالترمس
او تغلينهم مع الماي عالنار
او تحطينهم بالترمس وفوقهم الماي وتتركينهم نص ساعه بعدين تشربين


واكلك ابعدي عن الوجبات السريعه والنشويات وكلي اكل صحي متنوع من كل الاصناف


وحاولي تريحين جسمك واعصابك وترتبين وقتك وامورك
والحركه بركه حتى لو كنتي نفاس لكن بدون اجهاد