باختصار انتي ما عندك وقت حتى تستعملي 20 منتج و 15 خلطة. و لو بديت هيك رح تملي. بشرتك جافة جدا يعني لازم ترطيب من داخل .قاطعي الشاي و القهوة و السكر و رح تشوفي الفرق و يكفي ترطيب الجسم مرتين بالأسبوع بمنتج واحد. الصبح ربع ساعة تنظيف أسنان و ترطيب الوجه و اليدين. اشتري كريم من الصيدلية أنصحك ب avène أو ictyane. إياك و استعمال الفازلين و زيت جونسون و اخواتهم. و بالليل تنظيف الأسنان و غسل الوجه بغسول طبي لا يجفف البشرة أو صابونة دوف على الأقل ثم ترطيب. و مرة واحدة أسبوعيا زيت السمسم أو اللوز على الشعر و نظفي بشرتك بليفة مغربية كويس . أقدامك بالحجر و وجهك بفوطة أو منشفة و بس. السواد اللي بجسمك ما رح يتعدل إلا إذا كان جسمك رويان من داخل كلي فواكه و خضر و اشربي موية و نامي نامي نامي. .اشبعي نوووم 😪

هلا والله بنسماات



عاذرينك ياقلبي ورااح نساعدك

اسمعي ياقلبي انت يبغالك شغل باستمرار




نبغى منك فقط العزيمه والاستمرار .




لازم تبدي تشتغلي على نفسك برنامج عنايه من الداخل والخارج




اولا الماء ثم الماء عبي لك علبة ماء مقدار لتر او لترين واشربي فيها




الصباح على الريق كوبين

خلال يومك الى ان تصلي الى 10 اكواب خلال اليوم وكل يوم مدى حياتك لى هالنظام




بعدها على الريق تمر 7 الفطور اذا جعتي افطري فطور صحي تجنبي الزيوت لازم طماطم خضار

ابعدي عن الدهون والزيوت بقدر المستطاع

عليك بالعصائر عصير جرجير مو على الريق ولا على الشبع

والبرتقاال مع جزره على الريق اذا بتنحفي واذا مابدك تنحفي مع الاكل اشربيه يخلي رموشك طويله




هذا بالنسبه لداخل

اما الخارج ياحياتي ادهني جسمك بزيت الجلسرين مع الليمون وحده رجيه وادهني جسمسمك




وخليه كم ساعه تحميي وافركي جسمك باليفه مغربيه او ليفه خشنه مع الاستمرار شوفي خلطاتي الي بمواضيعي راح تخليك تب بأذن الله

وكل يوم ترويش او يوم ايه ويوم لا ولاطلعتي رطبي جسمك بلوشن بالخيار او الورد

والوجه خليك على عصير الجرجير وراح يورد واهم شئ ماعندك مشاكل بالبول او الكلى

وكمان عصير التفاح مع نصف جزره ونص ليمون على الريق يخلي خدودو ورد وبشره رطبه وناعمع

لكن اذا كلن عندك مشاكل سكر ابعدي عنه لانه يرفع السكر

الشعر عندك اي زيت براشوت حلو لشعر بس دهني الفرورة بمساج كمدقيقهورااسك يكون على تحت ةاذا رفعتيه بشويش

والوجه سوي تقشير حيوي روحي دكتورة جلديه ممتازه وشوفي وش يحتاج وجهك

المسام الواسع سمعت باليمون تمسحي عليه

والرؤس فيه ملقط لها





عشان مادوووخي والصابون عندك صابون العسل بالجلسرين والغار




بالله نفذي ماقلت لك عليه لاني تعبت وانا اكتب




وكتبت عشانك دعوااتك ربي يشفيني من همي ويصلح ذريتي ويرزقني من فضله




وهذه يااختي تجربتي




سلاااااااااااااااااااااااام

خلطات عابرة سبيل شهادتي فيها مجروحه وربي إستفدت منها كثير الله يسعدها وين ماكانت

اول شي الدعاء
ثاني شي تقويه العزيمه والاصرار وانا بعطيش قد مااقدر من تجارب ونصائح



..
للوجه استخدمي اقنعه تصلح لبشرتش
مع علمي ان مويه الورد هااايله مره

وتفيد الجسم


اما الشفايف وتشققها الفازلين احلا شي ومجربته خيالي


والرمموش كمان جربت :
وين زيتون وجوز هند
من تنامين حطي على الرموش ومن تصحين غسليهم

وانا من تبغين تنتفين شعر اليد وغيره الحلاوى احلى شي حتى يشيل الجلد الميت والسواد
واستخدمي لتبييض الاكواع وغيرها جلسوليد حطي عليه عصير ليمون بتلاحظين من اول يوم نعومه وملمس هايل وبياض ولتشقق الأقدام بعد فازلين وكذا عطيتش قد مقدر واتمنى تنفعش وموفقه وزيدي اصرارش انتي انثى اهتمي بنفسش ومووووووفقه💜

شوفي اختي بالنسبة للمشكلة 2 ..... لقيتلك حل ولا احلى ..... اتركو يا بنات الفازلين و المرطبات بعد هادشي الي رح اقولكم دا الحين ..... دلكو السرة بزيت زيتوون قبل ماتنامو.... فقط !!!! انا صراحة ... ما استعملت الزيت بس قرات اليوم موضوع عنو و اتحمست لو ..... رح يزيل التشقق و كمااان يعطييك لون احمر مجاااني ... هههه ياحليلي ههه .... بتمنى افدتك ... و احترمي انوثتك هه