قررت اسوي هذا الرجيم اشرايكم هل بنحف وكم في الشهر

علاج السمنة والنحافة

بنات انا وزني 85 وطولي 167تعبت من الرجيم بس قررت اسوي هذا الرجيم اشرايكم هل بنحف وكم في الشهر
الفطور زبادي او فواكهه
الغدا خبز وجبن قليل الدسم اولبنه قليله الدسم او بيض مسلوق او تونه
العشاء عصير كيوي واناناس واشرب ماء كثير
7
811

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دلوعه ومسموعه
مادري انتبهي على صحتك علشان فقر الدم وتساقط الشعر
عاشقه الجنه التقيه
رفع
وهج 9
وهج 9
انتي مثلي بس اعلى منك بشوي وزني 88 وطولي 167 ابي انحف على الاقل 17 كيلو ودي اتغير السنه الجايه مع ان عمري صغير 22 اللي يشوفني يحسبوني في 30 والله تعقدت اقول في مهوب لها الدرجه ياليتك تساعديني ياعاشقة الجنة
( شمس الجنوب )
( شمس الجنوب )
الله ينحفنا واياك بصحة وعافية
fnonah^_^
fnonah^_^
جربي رجيم اسامه حمدي