مرحبا بالجميلات :
عندي استشارة .. ياليت الي ترد عليا تكون استشارية تغذية
وأكون ممنونه وشاكرة قد السما :)
أنا كان وزني قبل الزواج 49 وحملت وولدت قبل 11 شهر وصار وزني ماشاء الله 69 تخيلو ؟؟ :(
سجلت في نادي .. وكنت متحمسه اني انزل وزني بس لقيت نفسي انو وزني بيزيد لاني ارجع من النادي
اعمل رياضه لمدة 3 ساعات مابين ( ايروبيكس- سبينيج - مشي على التريل ) .. بس ارجع جيعانة .. ف اخبص
في الاكل ايش العمل .. حابة اعمل ريجيم ؟
علما وزني الحالي 69
طولي 162
الوزن المطلوب 55
فصيلة دمي O+
غير مرضعه
انا قررت اعمل ريجيم من بكر ه بس مالقيت ريجيم محدد مناسب .. والي عندها فكرة ياليت تساعدني
وأكون شاكرة
تحياتي
لاموغ @lamogh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
والله الله اشرب الصبح ماء على الريق كوبين وخليه دافي يقولون ينحف واجد ودائما المويه دافيه خليها واعصري عليه شوي ليمون تنحف ..
ووبس ربي ينولك مافبالك يالغلا ..