نكمل باقي ماخلصنا نفسنا
نتكلم عن تغذيتنا
شوفوا الشاى الاخضر حقى وهذى الكاسه تخليكى غصب تشربينه
طبعا الاستخدام تحطين شوى بذيك المصفاه اللى بالكوب وتصبي ماى حار
بعدين تشيلى المصفاه وتشربي وتسوين الحركه بنفس الشاى استخدام اكثر من مره
لنفس التلقيمه وكمان هذا كوب القشر وطريقته سهله يروى العطش وينزل الوزن
قشر وقرفه وكمون وتمر وشوى حبه سوداء يم يم :p
وطبعا نشرب مويه كثير روعه ترطب الجسم وتغسله شوفوا هذى الجره تبعى
المويه منها طعم ثانى ابخرها بمستكه هى والكاس حقها ومعها مويه ورد يم يم
واسوى تمارين شوفوا هالكتابين فيها كل التمارين اللى احتاجها روعه
وكمان ماننسى التمره والطحينه مفيده لاتقولين تزيد الوزن بالعكس عدد فردى
وذي الطحينه من جد طعمه على اسمها مع كاس الشاى ياسلام طبعا الاخضر لانو مر
وماانسى كوب الببونج ومعاه ملعقه عسل
طيب بكذا خلصت تغذيتى
نجى لعلاقاتى الاجتماعيه وذي بالنسبه لى اهم نقطه
كل وحده مننا لها اكيد صديقات قريبات مقربات مره
طيب انا ماعندى صديقات لكنى تعرفت على صديقات في النت الله لايحرمنى منهم
صديقاتى هم السنعات صعب انى اذكر اسمائهم عشان مااظلمهم هم غاليين على قلبي وهم اللى
ساعدونى اتغير للافضل تعلمت منهم اشياء في سنه عمرى ماعرفتها
ويكفينا التناصح في بيننا
خليكى مع من حولك رسميه بحدود حتى عشان محد يفهمك غلط انا كنت مع الكل
عادى وامزح طلع الكل يفهمك غلط خلى لك صديقات مقربات وقت ماانتى متضايقه ترجعى لهم
طيب ماابتعمق في ذى النقطه
وممكن نسمع اشرطه واحنا نشتغل تشغلى تفكيرك بشىء يفيدك
انا ليش بدءت اتكلم عن كل جانب يخصك لانك انتى الاساس
شوفي البيت بدونك ماله طعم لمن تتوترى كل البيت يتوتر حتى زوجك
ولمن تكونى مروقه الكل معك انتى الاساس انتى اللى تقرري انتى وانتى
عشان كذا بديت بنفسك دللى نفسك عشان الكل يدللك لكن اهمليها وشوفي الكل يهملك
دايم كلمى نفسك اعطى انطباع انك مروقه ومبسوطه اضحكى على نفسك الاكتئاب مايجيب
اى نتيجه الحزن يجيب مرض انا كنت لمن ازعل اتخيل نفسي واقفه في الشارع
الكل يمشى وانا واقفه محلى الناس كلهم يمشون ومتابعين حياتهم وانا حياتى وقفت عن ذيك
النقطه ليش انهى المشكله من وقتها دايم رددى اللهم انى اسالك الانس بقربك
لاتقهرى نفسك مشى المواضيع اذا احد زعلك قولى هم عصوا الرحمن وهو اللى خالقهم
يعنى مابيزعلونى وليش تزعلى لك ربك مايخليكى هو اللى خالقك استغفري وصلى وانهى الموضوع
على طول صفى نفسك لاتنامى الا انتى مسامحه كل الناس في باب في الجنه اسمه باب العافين عن الناس
عيالك لافقعوا مراراتك شفتوا توم وجيري لمن ينقهر منه توم تطلع فوق راسه سحابه انه
يضربه لين يدوخ انا كذا اسوى واقعد اضحك على الموقف الحياه قصيره ليش اضيعها
وانا زعلانه تعلمى الاسترخاء اجلسي بمحل هادى وتسطحى وتخيلى انك بغابه والمويه تصب
وتشوفي كيف الفيل يمشى وشوفى طيور الكنارى اسمع اصواتها وهكذا تحسين يخف التوتر
لاتحممتى ركزى على مناطق التوتر دللى نفسك اشربي في كاس فخم خليكى ملكه
طبعا بكذا انتهيتى من نفسك ودايم ركزى على نفسك لانك الاساس لاتهمليها ابد
اكشخى دائما وابدا حطى اخراص نعومه اسوره نعومه لاتشيلى الدبله من ايدك
الساعه دايم بايدى مرتبه وناعمه وحلوه ومروقه كذا اقول لنفسي
انتظر ارائكم عشان نكمل يارب اكون وفقت في الطرح
ماشاء الله
ما قصرتي والله
أستفدنا من كلامك كثير وأحس أني بدأت أتغير للأحسن
عندي بعض الأسئلة الشاي الأخضر وش أسمه ومن فين أجيبه زوجي جاب نوع لاااااااااااااايطااااق في طعم مراره فضيعه بالرغم أني قد جربت الشاهي قبل كذا
ووش الطريقة الصحيحة لعمل الشاي
اللي أعرفه أنه يتنقع في ماء حار ع الأقل 10 دقايق صح ولا لا؟؟
والكتب عندي خير بس أعجبتني الكتب اللي صورتيها لو بغيتها هل بأحصلها كلها في جرير ولا فين ؟؟
لأن صعب أجلس أفرفر في الأسواق مع عيالي الله يصلحهم
ما قصرتي والله
أستفدنا من كلامك كثير وأحس أني بدأت أتغير للأحسن
عندي بعض الأسئلة الشاي الأخضر وش أسمه ومن فين أجيبه زوجي جاب نوع لاااااااااااااايطااااق في طعم مراره فضيعه بالرغم أني قد جربت الشاهي قبل كذا
ووش الطريقة الصحيحة لعمل الشاي
اللي أعرفه أنه يتنقع في ماء حار ع الأقل 10 دقايق صح ولا لا؟؟
والكتب عندي خير بس أعجبتني الكتب اللي صورتيها لو بغيتها هل بأحصلها كلها في جرير ولا فين ؟؟
لأن صعب أجلس أفرفر في الأسواق مع عيالي الله يصلحهم
الله يسعدك دنيا واخرة يا احلى ذوق ...من جد خففتي عني لاني كنت زعلانة ومتضيقة بس حسيت كلامك خفف الزعل بداخلي ولك الاجر ان شاء الله ..اعتز بصداقتك ياقمر ..
الصفحة الأخيرة
ثانيا حبيبت قلبي ذوق الله لا يحرمني منك
والله ما شاركت في المنتدى إلا عشان عيونك يا قلبي وعشان أكون مرايا صادقة لك
ثالثا ذوق حببتني في المنتدى وصديقاتها في الملف وحب الاستطلاع غلبني عشان أتعرف عليهم
رابعا الله يحفظك يا ذوق من كل شر واستمري من نجاح إلى نجاح آخر بإذن الله