اشكركن كتير على ردودكون انا ارادتي قوية كتير ان اسويه بس مشكلتي اني اعرف انو بنقص كتير ولالاء لانو مابدي اتعب على الفاضي ومن شان انو مؤذي انا بدي انقص وزني خلال هالشهر باي وسيلة يعني شهر مارح كتر بعدها بتبع انظمة صحية اكتر

وانا فصيلة دمي A بعتقد راح يمشي حالو معي

هذا الريجيم ينزلك كثييييييييييييييير على الأقل اربع كيلو...بس يبيله ارادة لأنه يدوخ ويتعب

الحمد لله انا اطمنت اني رح انزل عليه باذن الله وانا اقصد فقط اللبن والحليب دون التمر او اي شي تاني

اللبن والزبادي مفيد لبعض الناس وبعض الناس ينفخهم
وعلى فكره ترى الجسم يتعود على نظام معين كل اربع ايام حاولي كل اربع ايام تغيرين لانه اذا تعود ما ينزل