طبعا وزنت السبت والاحد..
ولقيته ثااااااااااااااابت..
ما علينا..
يثبت ولا يزيد>>تواسي نفسها
ههههههههه
أعذريني أختي على الانقطااااع..
الموهم اليوم وزنت ولقيت إني ناقصة اتنين كيلوووو
كلوووووووووووش:icon28: :icon28: :icon28:
فرحاااااااااانة الحمد لله..
وأخيرا بعد ثلاثة أسابيع نزل وزني..
ولا تفكري إني تراجعت أو طنشت لا والله..
إنكم على بالي..
وراح نكمل سوا وأنا إنشاء الله حأكون رشيقة زيك بعد شهر و 3 أسابيع آآآآآآمين يارب
لووووووووووووعه كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش عقبالي ودي انقص كيلو باسبوع اتمنى انا انقص 0.3 غرامات في الاسبووع << قمة الاحباط
المهم قررت اسوي ريجيم عذاري تنصحوني فيه لان التخفيف ماناسبني وزني مايتحرك بسهوله معه انا طولي 159 ووزني 76.3
اذا تعرفون ريجيم راااااااائع وينزل الوزن الحقوني فيه بس الا السوائل والتمر واللبن مااقدر عليه
انتظركم وبالتوفيق
ينفع اشارك بمساابقة القسم لاني متأخره ومابديت معهم ؟؟؟؟؟
المهم قررت اسوي ريجيم عذاري تنصحوني فيه لان التخفيف ماناسبني وزني مايتحرك بسهوله معه انا طولي 159 ووزني 76.3
اذا تعرفون ريجيم راااااااائع وينزل الوزن الحقوني فيه بس الا السوائل والتمر واللبن مااقدر عليه
انتظركم وبالتوفيق
ينفع اشارك بمساابقة القسم لاني متأخره ومابديت معهم ؟؟؟؟؟
الزاحفة
ترى ريجيم عذاري حلووووو
بس يبغالك إرادة قوية خصوصا لأن ما فيه يوم مفتوح..
والحين أنا أسوي ريجيم من المنتدى حلو
ودا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=953249
حلو ويناسب كل واحدة عايزة تنقص أكثر من 10 كيلو
وتصفحي الموضوع بالكامل لأنه في نصايح في باقي الصفحات
ترى ريجيم عذاري حلووووو
بس يبغالك إرادة قوية خصوصا لأن ما فيه يوم مفتوح..
والحين أنا أسوي ريجيم من المنتدى حلو
ودا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=953249
حلو ويناسب كل واحدة عايزة تنقص أكثر من 10 كيلو
وتصفحي الموضوع بالكامل لأنه في نصايح في باقي الصفحات
الصفحة الأخيرة
لا زحوفه مو قصدي مسجله هني قصدي بمسابقه القسم هني لاني انا مسجله بالمسابقه علشان اذا تقفل الموضوع هذا ما افقد الحماس:024: اروح اشارك هناك ... ضحكتيني شلون انساج فديتج ما بقى غيري انا وانت:p وميوسه بس حتى VIP ما قامت تجي وفرش التراب مسافره فديتها