:06: بنات انا خلاص طفشت من شي اسمه رجيم وطفشت من شي اسمه ميزان وطفشت من شي اسمه رياضه و طفشت من شي اسمه شاي اخضر وكرهت حبوب الريداكتيل وكرهت قسم علاج السمنه والنحافه وكرهت جسمي وكارهه نفسي
:( :( :( :(
فرحي يوم 24 شوال وماتتخيلو يمكن ليه 4 شهور وانا اسوي ريجيمات وزني كان 86 ودحين وصل ل 75 واذا اكلت شي بسيط يسير 76
اوووووووففف ابغى انقص 5 كيلو مني قادره
من اول مابدا رمضان وانا مادقت طعم الاكل عارفين الفطور يادوب : فنجان قهوه وتمره وعصير ومويه
على الساعه 10 اشرب نسكافه
والسحور الساعه 2 كدا اشرب لبن وببسسسسسسسسسسسس
والله اني اعذب نفسي والعب على الاوربت تراك والعب تمارين بطن وايادي وصدر
لين مااقدر اتنفس ( ماشا الله لحد يدقني عين)(الا يقولوا في بنت في المنتدى قعدت تمدح في نفسها تاني يوم بالعنايه المركزه.......صح؟)
عييييييييييييييييييييييييييين ما صلت على النبي
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات شوفولي حل بليز لا ووزني معاند يحلف ماينقص كيلو ولا نص حتى كرهت وزني المتخلف دا ليييييييييييييييييييييييييييش انا ايش سويتله عشان يعاندني طول عمري ااكله وادلعه لمن ابغى يوقف جنبي وينزل يقوم يفشلني مالت عليه وعلى شكله
:06: :44: :06:
أريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــد حــــــــــــــــــــــــــــلا
lovebird @lovebird
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام أريج
•
حبيبتي اول شي الف مبروك وإنشاء الله تنزلين للوزن المطلوب ولنتي بأتم صحة وعافية
حبيبتي انا ما أبيك يجي وقت زواجك ووجهك اصفر وش الفايدة
انا ما اشوف إنك تاكلين سلطة او خضار نضامك حلو وانا قاعد اسوي زية بس دائما الوزن يوقف عند حدمعين ويقعد فترة بس صقيني إذا با ينزل ماراح تلحقين علية
فخسارة تفقدين نظارة وجهك ولا وش رايك
نصيحة لوجة الله كولي فواكة وخضروات وكثري منها وطلقي الرز والمعجنات والمقليات إلى الأبد
وإبشري بالخير
بس والله حسافة نظارة الوجة
وبالتوفيق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
حبيبتي انا ما أبيك يجي وقت زواجك ووجهك اصفر وش الفايدة
انا ما اشوف إنك تاكلين سلطة او خضار نضامك حلو وانا قاعد اسوي زية بس دائما الوزن يوقف عند حدمعين ويقعد فترة بس صقيني إذا با ينزل ماراح تلحقين علية
فخسارة تفقدين نظارة وجهك ولا وش رايك
نصيحة لوجة الله كولي فواكة وخضروات وكثري منها وطلقي الرز والمعجنات والمقليات إلى الأبد
وإبشري بالخير
بس والله حسافة نظارة الوجة
وبالتوفيق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
حبيبتي انا لما وقف وزني
رت امشي مشي مو هين والله استحمل احس ودي اصيح
لكن اصريت واصريت والحمدالله نزل وزني وتحرك
امشي كل يوم
قبل الفطور وبعد الفطور
امشي 2 كيلو او 3 او 4 قبل افطور
وبعد الفطور حاولي تمشيت 5 كيلو
شوشفي النتيجه
رت امشي مشي مو هين والله استحمل احس ودي اصيح
لكن اصريت واصريت والحمدالله نزل وزني وتحرك
امشي كل يوم
قبل الفطور وبعد الفطور
امشي 2 كيلو او 3 او 4 قبل افطور
وبعد الفطور حاولي تمشيت 5 كيلو
شوشفي النتيجه
بسم الله
شوفى حبيبتى هونى على نفسك و حطى فى بالك ان 75 مش كارثه
و بعدين خديلك يومين هدنه نعم هدنه من الرجيم و الرياضة و استمتعى بالاكل فيهم على قد ما تقدرى بدون تخمة يعنى كلى كل اللى نفسك فيه بس بالعقل و ما تعمليش رياضة اليومين دول
و بعدين بدل الرجيم اللى بدون اكل اللى بتعمليه ده اعملى رجيم مغذى و فى نفس الوقت سريع نسبيا و ما يؤذى جسمك
عن تجربه اسرع رجيم و فى نفس الوقت عناصرة كامله و لا يؤدى الى الشحوب هو رجيم السوائل
عصاير بدون سكر و شوربات منوعة بدون دسم و ادعيلى فى ظهر الغيب لو ما نحفتى على نهاية رمضان من 6-9 كيلو
والشرط لا توزنى بعد يومين الراحة علشان ما تنصدمى انتى اللى يهمك انك بعد اول اسبوع ينزل اللى ذيدتيه من الراحة و عليهم شويه يبقى خلاص لا توزنى الا بعد ما يعدى اسبوع
و سوائل يعنى سوائل بدون تخبيص علشان النتيجة تطلع زى ما قلتلك
و اوعى تنسى تدعيلى
شوفى حبيبتى هونى على نفسك و حطى فى بالك ان 75 مش كارثه
و بعدين خديلك يومين هدنه نعم هدنه من الرجيم و الرياضة و استمتعى بالاكل فيهم على قد ما تقدرى بدون تخمة يعنى كلى كل اللى نفسك فيه بس بالعقل و ما تعمليش رياضة اليومين دول
و بعدين بدل الرجيم اللى بدون اكل اللى بتعمليه ده اعملى رجيم مغذى و فى نفس الوقت سريع نسبيا و ما يؤذى جسمك
عن تجربه اسرع رجيم و فى نفس الوقت عناصرة كامله و لا يؤدى الى الشحوب هو رجيم السوائل
عصاير بدون سكر و شوربات منوعة بدون دسم و ادعيلى فى ظهر الغيب لو ما نحفتى على نهاية رمضان من 6-9 كيلو
والشرط لا توزنى بعد يومين الراحة علشان ما تنصدمى انتى اللى يهمك انك بعد اول اسبوع ينزل اللى ذيدتيه من الراحة و عليهم شويه يبقى خلاص لا توزنى الا بعد ما يعدى اسبوع
و سوائل يعنى سوائل بدون تخبيص علشان النتيجة تطلع زى ما قلتلك
و اوعى تنسى تدعيلى
شوفي ياغاليتي انا كانت وحده من خالاتي تبغى تنحف وزنها كان في السبعينات وسوت كل رجيم ولكن فصيله دمها من النوع اللي ماينزل بسرعه فيه رجيم قالواعنه ينزل 25كيلوا في15يوم
تخيلي انها مشت عليه بالظبط وماعدلت ولابدلت ونقصت في الشهر كامل تخيلي 6 كيلوا فقط بس خالتي عندها عزيمه قالت اذا تحطمت برجع اكل واسمن فليه ما اكمل وانحف على مهلي وااااااااااااصلت وصبرت من شهر 4الي شهر7 الحييييييييييييييين وزنها ماشاء الله 55ووالله انهارجعت اصغر 10 سنين
الصصصصصصصصصصصبر من اجل الرررررررررررشاقه
وترا انا اصلح مدربه قاسيه مره بس في النهايه وزن ياسلام وخالتي لوتشوفينها اول حتى بطنها كان طبقات والحين ماينشاف بس ماأقول لازق لن عندها ثلاثه ومن زمان مممممماحمات يعني من7سنوات تقريبا
الحححححاصل أني تعبت من الكتابه وووالله أنك لومانحفتي أني لزعل عليك وارسلك علبه ناسفه وجرح جندي امريكي آسف قاعده اسمع الأخبار برسل من فتره رسايل واشوف:09:
تخيلي انها مشت عليه بالظبط وماعدلت ولابدلت ونقصت في الشهر كامل تخيلي 6 كيلوا فقط بس خالتي عندها عزيمه قالت اذا تحطمت برجع اكل واسمن فليه ما اكمل وانحف على مهلي وااااااااااااصلت وصبرت من شهر 4الي شهر7 الحييييييييييييييين وزنها ماشاء الله 55ووالله انهارجعت اصغر 10 سنين
الصصصصصصصصصصصبر من اجل الرررررررررررشاقه
وترا انا اصلح مدربه قاسيه مره بس في النهايه وزن ياسلام وخالتي لوتشوفينها اول حتى بطنها كان طبقات والحين ماينشاف بس ماأقول لازق لن عندها ثلاثه ومن زمان مممممماحمات يعني من7سنوات تقريبا
الحححححاصل أني تعبت من الكتابه وووالله أنك لومانحفتي أني لزعل عليك وارسلك علبه ناسفه وجرح جندي امريكي آسف قاعده اسمع الأخبار برسل من فتره رسايل واشوف:09:
الصفحة الأخيرة
محتفظ بالدهو مارح تحرقي شي جربي تزيدي بكميه الأكل شوي يوم تخبيص وبعدين ارجعي دايت وشوفي