عطرH
•
الله يبشررك بالخير ،، الحمد لله. ربي يقر عيونكم بشوفتة متعااافي يارب
أبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك الحمد والشكر ،،،،،،، عقبال مابشركم انه قام ورد عافيته يارب اشف اخوووووي وفرحنا بسلامته وعافيته ياربأبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك...
أبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك الحمد والشكر ،،،،،،، عقبال مابشركم انه قام ورد عافيته يارب اشف اخوووووي وفرحنا بسلامته وعافيته يارب[/QUOTE
وربي امس تذكرت اخوك
وابي اطمن بس نسيت اسم العضوة وجالسة افكر منو العضوة وقلت برجع الى صفحات تانية عشان اعرفها
الحمدالله على سلامه
الي يوم باذن الله زيت نارجيل وحبة سوداء
وربي امس تذكرت اخوك
وابي اطمن بس نسيت اسم العضوة وجالسة افكر منو العضوة وقلت برجع الى صفحات تانية عشان اعرفها
الحمدالله على سلامه
الي يوم باذن الله زيت نارجيل وحبة سوداء
مساء الخير الله يسعدكم يابنات دنيا واخره ويرزقكم الجنه بغير حساب آآآآآآآآآآمين اليوم ان شاء الله موعدي مع خلطه اعشقها ههههههه السدر بمغلي الحلبه من غير زيوت وخرابيط عندي مشاكل في جسمي ودي اخذ خطوه جاده مو نفس كل مره اقول بكره عندي كرش وشوية دهون في الظهر حلها التمارين وتخفيف الاكل اظافري مكسره وفيها حفر ؟؟؟ ماادري عن السبب احس فيه ترهل بالجسم بدايتي اليوم الصبح عالريق عصير جزر ثلاث تمرات اعتمد في اكلي عالسلطات واكل خفييييييييفمساء الخير الله يسعدكم يابنات دنيا واخره ويرزقكم الجنه بغير حساب آآآآآآآآآآمين اليوم ان شاء...
مساء النور والسرور
ويسعدك حبيبتي دنيا وآخره
دامك نويتي وحددتي المشاكل اللي تعاني منها
فهاذي البداية وخطوة إيجابية
تكسر الأظافر دائماً يكون سببها مقص بفيتامين أ - الكالسيوم - فيتامين سي
وهذا يدل على نقص بالتغذية
+
أوقات التنظيف ومع استعمال الصابون والكلور والمنظفات حتى الغبار
كل هاذي تأثر على الأظافر واليد كمان
لذا وقت التنظيف ألبسي قفازات سميكة
لما تجي تنظفي غبرة او تمسحي شي ألبسي قفاز قطن وفيه عن بودي شوب قفازات قطن حلوة
حتى لما تخلصي شغلك رطبي يدينك والبسي قفاز قطن
اما عن الكرش + ترهل الجسم
الرياضة والتغذية اهم شي
الفطور ضروري تفطري
والغدا آكلي باعتدال
اما العشاء تعشي عشا خفيف واشربي شاي اخضر يساعد على الهضم
واشربي زنجبيل ونعناع يجنن ويحرق الدهون
وكثري من شرب الماء
وسوي رياضة اللي تقدري عليها
وامشي المشي بجد مو بس مشان التنحيف لا حتى يجدد الدورة الدموية ويجدد الأفكار وتتغير النفسية
صنفرة القهوة رهيييييييييييبة تنحف وتشد الجسم
بعدما تخلصي الشاور آخر شي رشي جسمك ماء عادي معاه ماء ورد
ويسعدك حبيبتي دنيا وآخره
دامك نويتي وحددتي المشاكل اللي تعاني منها
فهاذي البداية وخطوة إيجابية
تكسر الأظافر دائماً يكون سببها مقص بفيتامين أ - الكالسيوم - فيتامين سي
وهذا يدل على نقص بالتغذية
+
أوقات التنظيف ومع استعمال الصابون والكلور والمنظفات حتى الغبار
كل هاذي تأثر على الأظافر واليد كمان
لذا وقت التنظيف ألبسي قفازات سميكة
لما تجي تنظفي غبرة او تمسحي شي ألبسي قفاز قطن وفيه عن بودي شوب قفازات قطن حلوة
حتى لما تخلصي شغلك رطبي يدينك والبسي قفاز قطن
اما عن الكرش + ترهل الجسم
الرياضة والتغذية اهم شي
الفطور ضروري تفطري
والغدا آكلي باعتدال
اما العشاء تعشي عشا خفيف واشربي شاي اخضر يساعد على الهضم
واشربي زنجبيل ونعناع يجنن ويحرق الدهون
وكثري من شرب الماء
وسوي رياضة اللي تقدري عليها
وامشي المشي بجد مو بس مشان التنحيف لا حتى يجدد الدورة الدموية ويجدد الأفكار وتتغير النفسية
صنفرة القهوة رهيييييييييييبة تنحف وتشد الجسم
بعدما تخلصي الشاور آخر شي رشي جسمك ماء عادي معاه ماء ورد
أبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك الحمد والشكر ،،،،،،، عقبال مابشركم انه قام ورد عافيته يارب اشف اخوووووي وفرحنا بسلامته وعافيته ياربأبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك...
الحمد والشكر لله
ربي يقومه لكم بالسلامة ويطلعه من المستشفى متشافي ومتعافي
ربي يقومه لكم بالسلامة ويطلعه من المستشفى متشافي ومتعافي
أبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك الحمد والشكر ،،،،،،، عقبال مابشركم انه قام ورد عافيته يارب اشف اخوووووي وفرحنا بسلامته وعافيته ياربأبشرك ياقلبي الدكتور اليوم قال بنخفف عنه البنج،،،،ويطلعه من العناية ،،،، ونقدر نزوره ياربي لك...
الله يقومه بسلامه يارب
الصفحة الأخيرة