اليوم زيت الارجان لمدة ساعه

اليوم جلسة الميزو ثيرابي
مع حبوب الشعر من اوباجي
وتدليك الشعر
والعناية الداخلية
شربت مويه كميه كافيه
وأُكلت زبادي مع بذور الشي

راحة

اليوم زيت بالفلفل مع عصير الجرجير الفرش للجذور و الشعر بدهنه بشحم الغنم مع زيت جوز الهند بخليهم ساعه وبغسله برطب الشعر وهو مبلول و اضفره ..
العنايه الداخليه هيردال و فواكه و خضروات

العناية الداخلية حبوب اوباجي وشرب ماي كمية كافيه
العنايه الخارجية راحه من الزيوت مجرد تدليك ومسحه بزيت الافوكادو والجوجبا