اللهم اشفها شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيدها اللهم احرسها بعينيك التى لا تنام .
و اكفها بركنك الذى لا يرام و احفظها بعزك الذى لا يُضام .و اكلأها فى اليل و فى النهار .
و ارحمها بقدرتك عليهاّ.أنت ثقتها و رجائها يا كاشف الهم . يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة
المُضطرين .اللهم البسها ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..
اللهم اشفها اللهم اشفها اللهم اشفها..اللهم امين.
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور نص كاسة حليب كامل الدسم+بيضتين+جبنة بيضا+بندورة
سناك 3تمر محشية زبدة فستق
الغدا بطاطا مطبوخة+صدر دجاج مسلوق
سناك كابتشينو
العشا كيوي+برتقال
المي لتر ونص
الفطور نص كاسة حليب كامل الدسم+بيضتين+جبنة بيضا+بندورة
سناك 3تمر محشية زبدة فستق
الغدا بطاطا مطبوخة+صدر دجاج مسلوق
سناك كابتشينو
العشا كيوي+برتقال
المي لتر ونص
يومياتي ليوم الاثنين الفطور نص كاسة حليب كامل الدسم+بيضتين+جبنة بيضا+بندورة سناك 3تمر محشية زبدة فستق الغدا بطاطا مطبوخة+صدر دجاج مسلوق سناك كابتشينو العشا كيوي+برتقال المي لتر ونصيومياتي ليوم الاثنين الفطور نص كاسة حليب كامل الدسم+بيضتين+جبنة بيضا+بندورة سناك 3تمر محشية زبدة...
يوومك كان حلووو وتخبيصة البيتي فور عفينا عنها
بس تخبوصة الليل الله يستر منها ;)
والله يوفقك
يوومك ماشاء الله بططل تلووول
بس وين الرياضة ؟؟
مووفقة
بس تخبوصة الليل الله يستر منها ;)
والله يوفقك
يوومك ماشاء الله بططل تلووول
بس وين الرياضة ؟؟
مووفقة
بكره الاربعاء الميزان
لاتنسوون بنات
ارسلوها لديموونة لأن العدد قليل ماافيه بنات كثيير
( ياليت تأكدين لنا ديمونة تقدرين تستقبلينها ؟ )
وياليت ترسلونها من بدري عشان اعلان النتايج
الوزن قبل 10 ايام /
الوزن اليوم /
معدل الخسارة /
يارب الجميييع نازززلة اوزانهم
لاتنسوون بنات
ارسلوها لديموونة لأن العدد قليل ماافيه بنات كثيير
( ياليت تأكدين لنا ديمونة تقدرين تستقبلينها ؟ )
وياليت ترسلونها من بدري عشان اعلان النتايج
الوزن قبل 10 ايام /
الوزن اليوم /
معدل الخسارة /
يارب الجميييع نازززلة اوزانهم
الصفحة الأخيرة
الفطور
1ونص توست بالجبن والفلفل الرومي والخيار+كبتشينو
الغداء
تونه بالفلفل الرومي الخيار+1توست+زبادي بالكتان
العصر اكلت 2 بتيفور:024:
الرياضه مشي ساعه
قبل العشاء بنص ساعه 1جريب فروت
العشاء شوفان بالحليب
اخر الليل خبببصت:024: اكلت 1ونص صامولي :humm::twirl:
وبعدها شربت شاهي الضيافه
الي سمعته انوه شاهي الضيافه يسبب اسهال الله يكرمكم
لاكن انا لا ما صار معي شي لييييه؟؟؟؟:024: