ديـمونه
ديـمونه
صبااااحو يووومك حلوووو ولو ناقصك رياضة موووفقة لا لا لا ديموونة طيب جاملي الباقي وقولي الحفلة للي كملوا سنة ماشفتيني عديتهم نفرة نفرة >>>>>>>>>>>>>>>>>> برووووح اصيييح :icon33: ههههههههههههههههههه يومك تمام ديموونة قريت من زماان كنت ابحث بموضوع التمر واللبن عشان ماتنقصه فوايد ولا يأثر ع الجسم بعضهم عدلوا فيه مثلاً الفطور والغشا تمر ولبن او حليب او زبادي والغدا يكون صحي بروتين لحوم مشوية وسلطة حبيت افيدك يوووه احس بااقي كثييير الله يهونها عليكم وويوفقك يااارب وترجعين بالسلامة سلامتك بإنتظار يومياتك والميزان الجاي يوم الاربعا الاسبوع الجاااي الله يكون بعوونك انبسطي مو تخبصين بقووة ;) ولو ياسمووورة ويرزقك ويفرح قلبك بماتتمنين
صبااااحو يووومك حلوووو ولو ناقصك رياضة موووفقة لا لا لا ديموونة طيب جاملي الباقي وقولي الحفلة...
مساء الخير ... تخيلوا قبل شوية شفت دكتور عندنا سمعت من سنه قالوا توفى واللحين اشوفه امامي:huh: وبيسوق سيارة في مواقف سيارات كلية استغربت تخيلوا شخص تحطيه في بالك انه متوفى ويطلع امامك سبحان الله الظاهر تشابه كان في اسماء وانا من سنة خليت الرجل مات ;);) المهم



ولو انا وانت وايودة وامواج وجود من المعمرين في جروب ;);) يعني اغلب الي معنا طلعوا او صاروا قليلين الدخول يعني ماتستاهلي حفلة الا تستاهلي اكيد واعتبريه حفلتك مع حفلة جود وسمورة لك انت بعد ولكل بنات المعمرات في قروب
خصوصا انت ماشاء الله صرتي ملتزمة زمان كنافة وخرابيط :a_smil08::a_smil08:كنت اسمي ميمونه كنافة اويودة بقلاوة

بخصوص معلومات صح سمعت كذا وحبيت كذا نفس ماقلتي بس بجرب اخلي احدى وجبات زبادي وبعدين اجرب نفس ماقلتي لونفع
انا وزني صار اخير من يوم ميزان 62.5
بغيت انزل منها بسرعة خفت ترجع تطلع وتلصق في 63 ماصدقت افتكيت من هذا الرقم المملل من عيد فطر لاصق فيني بغيت اتخلص من 62 بسرعى حتى مايكون في فرصة ارجع 63 يخ كرهت هذا الرقم من القلب ;)

انا بعد على الابواب سفرة يعني بيكون كله اكلات مطاعم وكذا وخايفة يرجع ف بغيت اتخلص من 62 قبل السفر ان شاء الله السبت اوقفه
ام محمد 1433
ام محمد 1433
(قروب رشاقتي بأناقتي)..

يومــــي الثلاثاء..

الفطور..

شريحة توست بر،شريحه جبنة قليلة الدسم،ملعقه لبنة لايت،رشه عسل،حليب بالهيل..

الغــداء..

6ملاعق ارز ابيض،دجاج بالجزر،سلطة لبن..

الاعشاب..

كوب زنجبيل بالليمون..

العشاء..

زبادي قليل الدسم،كوب بابونج..

الرياضه..

مشي 40دقيقه،تمارين منوعه..

الماء..

ممتاااااااااااز..
ام محمد 1433
ام محمد 1433
سموره ياقمر ياهلا وسهلا واخيرا نور القروب والله لك وحشه..
ارجعي لنا زي زمان سموره الامورة،وربي يسهل لك امرك..
تالا المجنونة
يومياتي ليوم الثلاثاء (دوكان)
الفطور بيضتين مقليات مع جبنة بدون زيت +حليب
الغدا شاكرية لبن+دجاج
سناك حليب
العشا شاكرية
المي لتر ونص
جوجو سؤال هلا كان باللبن معلقتين طحينة انا سقطت مني سهوا هالشغلة ارجع اعيد ولا اكمل بدوكان انا بس رح اعملو 3 ايام
حلمى الرشاقة
حلمى الرشاقة
السلام عليكم
كيفكم اخواتى وحشتونى

الحمد لله والدتى لها يومين خرجت من المشفى ونمت عندهم وللاسف مافى دايت
تخبيص فى تخبيص

ان شاء الله اشد حيلى واكمل الدايت

دعواتكم

سؤال؟؟
الجداول الجديدة مش جاهزة صح؟؟