ههههههههه صباحكم نشاط وحيويه وروقان على فكره الكلمه اخذتها من ايوووده هههههههه
اكيد ميزانها مفررررح مو زي بعض ناس زايدين ولا ثابت وزنهم هههههه


صباحك السروووور والبنووور
بالعافيييه عليكي
انا بروووح اتعشى شويتين

ناريمان
صباحك ووورد

صباح الخير
امس يومي كان مش ولا بد

الافطار كان كابوتشينو وكيك باوند وموزة
سناك جعت كثيير فاكلت
خبز عادي نصف رغيف مع جبن وتونه وفنجان شاي
الغذاء معكرونه
سناك موزة وشوي من شوكولاته سنكرس
العشاء
زبادي بالفواكه ويوسفي ونص برتقاله عادية
الماء ممكن ٤ اكواب
الرياضة ما سويت
من اليوم حطيته هدف لغاية اخر شهر ٥ لازم امشي كل يوم ع الاقل نص ساعة ولو كان داخل البيت وفي المطبخ كمان خلاص قررت
ان شاء المولي لازم انحف

لسلام عليكم
ما يرسل خا لان مشاركاتي قليلة
وزني في اول اسبوع ٩٢.٦
سجلوني معاكم

صباح الخير جميعا ..
اليوم بدايه جديده لتحدي الرشاااقه ..امس دلعت نفسي بقووة لدرجه لو اوزن اليوم مااستبعد اني زدت اكثر من 2 كيلو بس ماراح اوزن لاني عارفه انها الزياده بتروح .. وختمت يومي امس بساعتين رياضه مشيت على السير سااعه كامله وصلت 5 كيلووو وبعدها كملت مشي بالحوش ساعه ثانيه (مجرمه هههه )تهاوشت مع احد اخواني هوشه سخييفه وحطيت حرتي بالرياضه يوم خلصت رحت اطقطق عليه رضينا (خخخخخ كنا بزران)...ومااشتهيت اتعشى مع انهم طالبين من كنتاكي لكن مااكلت معهم مااحبه لو من كودو كان ممكن ..وغير كذا مااحب اكل اكله دسمه متاخر بعد الساعه 7 ماراح اقدر انام وراح اضل ممغوصه...




ميمونه
القهوة اشتريتها من التميمي دانكون والرفاعي بعد يبيعوا قهوة سوداء
وهذا حبات قهوة مو بندق ياحبي لك ...:icon30:

جوود انا شفت بالفانيلا لكن ماشريتها خفت ماتعجبني (وش رايك تنصحين اجربها :tongue1: )
ستار بوكس اعرفها وكنا نجيبها لكن حولنا على ماكسويل اخف منها لاني اشربها ساده واذا كنت ابي بالحليب احط ستار بكس...

صباح الخير والسعادة لكم جميعا وانا صباحي بانف مسكر مخنوقة مو قادرة اتنفس واﻻ كنت رجعت نمت بعد ما زوجي راح شغله على 8 ونص ما حسنت انام البخاخ اللي كتبلي ياها دكتور الطوارئ وﻻ لها اي فااايدة بس اول ما ببخ بيوجعني انفي كانو حطيت اسيد فيه والله نفس الاسيد بيحرق حرق يعني وياريت استفدت منها والله بيضل انفي مسكر اصلا اول مرة اشوفها ﻻ وغالية 56 ريال وصغييييرة قد النملة اسمها راينوكورت اكوا كنت اجيب اوتروفين وزايلولين جدا ممتازة للتنفس ورخيصة ب15 ريال بس اخ خلوها عالله راح انزل وزني بس برد لحالو مشان تشوفوه وترسلولي ياه لميمونة الحبوبة ماشي