ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
تأكدي شوفي ردي السابق مثل بالنسبة للحليب معاه سكر او لا لأني حسبته بدون سكر
وكذلك الفاكهة مدري انتي تحسبينها او لا انا ماحسبتها
انوثة مخملية
انوثة مخملية
مساااء الخير قلبوشاااتي انوثه مخملية.. حبيبة قلبي شكراااا ع الدعوات الجميله اسعدتيني جداااااا الله يسعدك أستاذتي جودي ياسلام ع كلامك حبيت الفكره كثييييييييير بس للأسف امس من الفجر سافرت منطقه قريبه وصار تخفيف بس واليوم بروح لأهل زوجي اخذت لهم هدايا وبسوي لأخته الكبيره حفله بسيطه بمناسبة الوظيفه ف صعبه ابين اني اعمل دايت ف بظطر اخفف قدر الامكان ان شاءالله واذا جيت بعوض بالرياضه ع خير وبكرى ان شاءالله بسافر لبيت اهلي اسبوع بإذن االله وبسأل امي تسمح اسوي تمر ولبن او اصير ع التخفيف واذا رجعت اسوي اسبوع تمر ولبن واهلي عندهم سير بصير امشي كل يوم وادخل عليكم من الايباد ان شاءالله لأن ضروري بإذن الله اقل شي انزل الزياده قبل الزواج اللي بعد اسبوعين واشد جسمي شوي .. وزني امس الصباح 86 :( يارب قويني وانزل الزياده كان اخر ميزان 82 اتوقع وفيه ايام وصلت لل 80 وشوي وكنت مبسوطه جداااااااا يااارب قويني واوصلها من غير شر جودي الحين انا واياك حول بعض يالااا نتحدى بعض ان شاءالله وزني المثالي 66 اتوقع ومن عرفت نفسي وزني في التسعينات ماشاءالله يعني يعتبر شبه انجاز الآن انا بالثمانينات :) الله لا يجيب ايام التسعينات من غير شر :/
مساااء الخير قلبوشاااتي انوثه مخملية.. حبيبة قلبي شكراااا ع الدعوات الجميله اسعدتيني جداااااا...
حبيبتي جود عيوني لك .. بس انا سويتها كذا بناء على تصميم ديمونة للجدول ... وبالنسبة لتعديل وزنك عند البداية ابشري حبيبتي من عيوني



الله يعاافيكي حبيبتي تسلميلي




الله يسعدك حبيبتي ويعطيكي العافية



باذن الله بتكون بداية رشاقة جديدة واللهم امين على دعواتك الحلوة



مية اهلا وسهلا فيكي واحنا قروبنا ما يقفل بابه ابدا ودايمه نرحب بالرشيقات
اقراي التعليمات في الصفحة الاولى وحياكي



اقسم بالله اني اكتب وفاطسة ضحك على هالكلمة عيوني دمعت من الضحك
الله يجعلك تضحكي في الدنيا ويوم تستلمي صحيفتك في الاخرة زي ما ضحكتيني ياميمي فديتك بس




اللهم امين واياكي يارب
ووزنك باذن الله تقدري تنزليه استعيني بالله وقوي العزيمة وباذن الله تسوي الهوايل :icon30::icon30::icon30:
عاشقة ثرى طيبة
صبااح الخير

كيفكم

قست البارح الوزن 65 >>>كالعااااااااااااااااااااااااااده يطلع لحد 68 وينززل الى حد 65


الحمدلله على كل حال


الايام الى فاتت قلت مدام النهار قصير اصوم

والحمدلله

البارح كنت صايمه

فطرت : 4 رطب وربع لبن

بعدها بنص ساعه 4 ملاعق شوربه

وبعدها ب3 ساعات

اكلت 3 ملاعق فول وسلطه
و1 ملعقه جبنه قليل الملح

وشاهى بالزنجبيل

السحور : مغرفه ونص رز كابلي ونتف لحمه وسلطه


مشيت ساعه
اتحركت كثير

يوم الخميس :

فطرت 3 رطب وربع لبن


على العشاء

2 ملعقه فول : 2 سنبوسه بالفرن : 2 كرسون منى بالجبنه

شاهى بالنعناع

سلطه زبادى


على الساعه 11

شاورما دجاج دايت وسلطه وعصير نعناع

شربت شاهى اخضر

مشيت 60 دقيقه
انوثة مخملية
انوثة مخملية
امييين ياقلبي ويسعدك يارب من جد 14 :tongue1: اجل باخذ شابوره مع الحليب :icon29: جوعانه واحسب اني نقاطي ما تسمح لي :icon30:
امييين ياقلبي ويسعدك يارب من جد 14 :tongue1: اجل باخذ شابوره مع الحليب :icon29: جوعانه واحسب...
تمام عليكي هو هذا اللي نبغاه : حماس وارادة واستعانة بالله وبس
وهججججججوووووووممممممممم على الشحوووووووم
:icon29::icon29::icon29::icon30::icon30::icon30::icon29::icon29::icon29::icon30::icon30::icon30::icon29::icon29::icon29:هههههه تنفع اسم قروب :tongue1:



حبيبتي احنا المفتوح عندنا كل عشرة ايام نفس يوم الميزان او اليوم اللي بعده والاحسن والافضل انه يكون وجبه مفتوحة فقط مش كل اليوم لان لو سوينا اليوم كله مفتوح بنسوي جرائم وكوارث كونية وامور لاتحمد عقباها :bkh::bkh::bkh: ههههه



ههااااي ايش فيه القروب كله قلب تمعط في الشعور حشى منطلع من القروب رشيقين وصلعان :01: ههههههههه ملوكة موتيني ضحك على حكاية الحشرات هههههه شكلكم حششتوا مع اليوم المفتوح



يومك بطل زيك يارشيقة وزي ما قلتي زودي الموية وحاولي ما تقل عن لترين



كنت لسا بعلق واقول مكثرة مقالي وفي خبوصة باتشي شكله انتف ريشك ياديمونة وتقاسمتوا العلبة هههه بس لما قريت انه اليوم المفتوح سحبت الكلام :icon30:
يومك بطل باستثناء المفتوح هههه



يومك بطل جدا بس اهتمي بالماء عشان عمليات الحرق يا عسل وبالنسبة لحسبة النقاط ميمونة الله يسعدها حسبتها لكي



ههههه والله هالعرب جابوا لنا سمعة مش ولا بد باللقافة حقتهم



يا قلبببييييييي فديتك بس
انوثة مخملية
انوثة مخملية
يومي الخميس :
الافطار : لحمة وبيض مقلبين بشوي زيت عادي + ربع اسمر
سناك : قطعة كيك منزلي + حليب بالمانجو
الغدا المتعشي : على المغرب لان اهلي كانوا صايمين وما عرفت اكل لوحدي فاستنيتهم ههههه
شوربة شوفان + ملوخية بشطة وليمون + نص اسمر ( ادري كثيييير لووووول )
سناك : قهوة تركي + حلاوة مصاص من الحجم الصغير اللي زي حلاوة النسكافة
خلطات : خلطة القشر عشان التوتة
الماء : ممتاز
رياضة : مافي عشان التوتة


سبحانك اللهم وبحمدك استغفرك واتوب اليك