يوم الخميس (يوم التخبيص) شعر ادري شاااعره خخخخخخخخ
فطور شاي بالحليب (ميمووونه فطرت الساعه 11 ونص ) ما ادري يعتبر فطور ههههههه
الغداء حليب مع كورنفلكس فتنس
شاي اخضر
العشاء 3 حبات برجر دجاج مشوي وشرحة جبن
الماء 5 كاسات
وكنت مبسووووووطه مره وقلت متى اكتب يومي بالمنتدى واخلي ميمونه تشوفه
بس الشيطان ضحك علي
اهلي جابو خبز ابيض من التنووور من الخباز حار يم يممم ماتملكت نفسي اكلت لي خبزتين وجبن فرنسي وبطاطس مقلي كميه مو قليله للاسف
وبعدها شربت شاي اخضر على شان اكفر عن ذنوبي بس مسكين الشاي بيحرق ايش ولا ايش؟ ههههههههه
ميمووونه اخر مره سماااااح بليييز
اي صح نسيت الرياضه كانت اليوم الثاني من المستوى الاول shred
مشكورين لقبولي معاكم اهني
بغيت استفسر عن يوم الوزن متى راح يكون؟
مكتوب بعد 10 ايام هل اكتب بعد 10 ايام لان انه اليوم وزنت نزلت كيلوين من 105 لين 103
او اليوم محدد الكل بمثل اليوم يقول وزنه
وانه وزني فوق المئة 103 اكتب بالازرق ؟
اممم نيي لتفاصيل يومي
فطور : ما فطرت
غدى: كان صدر دجاج
وعشاي : كان ستيك لحم
مافي ولا سناك شي
وشربت شاي الضيافة اليوم لان معاي امساك وانتو بالكرامة
وشربت بردقوش
+للاسف شربت اليوم سفن آب مو دايت :29:
بغيت استفسر عن يوم الوزن متى راح يكون؟
مكتوب بعد 10 ايام هل اكتب بعد 10 ايام لان انه اليوم وزنت نزلت كيلوين من 105 لين 103
او اليوم محدد الكل بمثل اليوم يقول وزنه
وانه وزني فوق المئة 103 اكتب بالازرق ؟
اممم نيي لتفاصيل يومي
فطور : ما فطرت
غدى: كان صدر دجاج
وعشاي : كان ستيك لحم
مافي ولا سناك شي
وشربت شاي الضيافة اليوم لان معاي امساك وانتو بالكرامة
وشربت بردقوش
+للاسف شربت اليوم سفن آب مو دايت :29:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم ؟ ان شاء الله تمام انه عضوة يديدة اهني وبادية بالرجيم فكنت ادور ع التشجيع شاركت بقروب دشتي لكن مافي تشجيع وحاولت اشترك في قروب ثاني مافي مجال فأتمنى تقبلوني معاكم في هذا القروب واتشجع معاكم اليوم وزنت ناقصة كيلوين من 105لين103 واول ما بديت رجيم من شهر وشويات كنت 111 ووايد كنت اخبص بس التزمت من تاريخ1/1/2014 بدون تخبيص برجيم دشتي للحين ملتزمة فيه بس اليوم خبصت وشربت سفن آب اتمنى تقبلوني معاكمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم ؟ ان شاء الله تمام انه عضوة يديدة اهني وبادية بالرجيم...
اهلين فيكي معانا حمااااااس القروب انا من 3 ايام اشتركت هنا بهذا التجمع وحبيته
ديـمونه :
يوميات منارة الخميس9/1/2014 ف/حبة فراوله+حليب ق.د+3تمرات س/موزة غ /ربع دجاجة مشويه +سلطة+حبة تمرة س/شاي احمر بزنجيبل +حبة تمرة ع/حمص مسلوق +كوبين شاي حليب م/داخل على لتر ر/مافيه مثل ماقلت بنتشغل عند عميمة وبترجع بعد كم يوميوميات منارة الخميس9/1/2014 ف/حبة فراوله+حليب ق.د+3تمرات س/موزة غ /ربع دجاجة مشويه +سلطة+حبة...
بقولك ديمونه وش اكلت
الغداء كبسة لحم ومشيت ع الاوربتراك 10 دقايق
والعشاء ملفوف محشي وعصير تفاح غازات وفطيره جبن بزعتر :44:
الغداء كبسة لحم ومشيت ع الاوربتراك 10 دقايق
والعشاء ملفوف محشي وعصير تفاح غازات وفطيره جبن بزعتر :44:
الصفحة الأخيرة
انا اول مره بحياتي كلها اكتب بمنتدى اصلا ماعرف وضربت حظ كتبت ابي قروب تنحيف وعجبني قروبكم اتمنى تقبلوني وتشجعوني
انا وزني 60 وقصيره مره طولي 144
:44::44::44::44::44::44::44::icon33::icon33::icon33::icon33: