جوود999
جوود999
يووومي الخميس
على الريق : كوب زنجبيل بليمون
الفطور : كريب لووو كاربز لذيذ جدا + زيتون + جبنه شيدر
الغداء. : ٢ برجر + شريحة جبنه + سلطه
سناك : قهوه + قرانولا بار بالفول السوداني خاص باتكنز
قبل انام كمشة جوووز
الرياضه : ما سويت كنت مشغووله
الماء : وسط
انووثه نسيت اجاوبك يوووم فطرت قهووه عشتان اليووم المفتوح قبلها كنت شبعانه وعشان يعني نغفر من ذنووب المفتووح شوي هههه ولا انا بالعاده افطر ولازم اشبع اهم وجبه عندي

يووم الجمعه

الفطور : بيض مقلي فالتيفال بملعقة كريم شيز + جبنه شيدر + ميلك شيك ( اتكنز )
سناك : قهوه
الغداء : قرانولا بار ( من منتجات انكنز مكتووب عليه يعتبر وجبه كامله لان فيه ١٥ جم بروتين ) + جبنه شيدر
سناك : كمشة جوووز + اتكنز بار بالنارجين
صح شربت نص بيبسي دايت لان كنت ابغا كوفي اصحصح وقفل الكوفي شوب
ملاحظه : يوووومي كان جدا بيزي مشغوووول وكنت برا البيت من الصبح ما رجعت الا اللليل عشان كذا شايله اكلي وسناكاتي معاااي عدا الفطووور بس ما خربت ريجيمي كله من المسموووحات الحمدلله يارب
الرياضه : ماسويت مشغوووله
الماء : وسط
وصح بشرب الحين قبل انام زنجبيل بليمووون لان ما شربت الصبح
دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره
انوثه وفواكه يسلم عمركم يارب تسلمون الشر مايجيكم...

الله يعينك جوود وتخلصي اشغالك بسلاااام. وماشاء الله تبارك الله عليك يومياتك بطله... بصراحه جود انتي مثال لي اذا خبصت او تكاسلت رحت فتحت الانستغرام حقك ويرجع لي حماسي.. بسم الله ماشا الله عليك...





سوعال صغنون.. شو مكونات الكريب عجبني بصراحه.اقدر اسويه بالبيت؟؟
ديـمونه
ديـمونه
صباح الخيير على قرووبي الجميييل يوووومك تمام اصحي بدري عشان الفطووور يا كسوووله يووومك بطل بس ما ذكرتي المووويه والرياضه اذا شاورما بيت اوكيييه لكن حقت المطاعم الله يستر كلها دهوون وشحووم اما باقي اليووم خفيف وحلووو عوضت تحبيصة الفطوور يووومك بطل بس زيدي الموويه شويتين يوومك تمام الا العشاء ثقيل ما حبيت المكروونه فالليل يووومك بطل يووومك بطل باذن الله تقدري يومك تمام الا البيتزا خصوصا ان غداكي ثقيل يووومك تمام الا الخبوووصه يووومك بطل الحمدلله على السلامه ويووومك بطل يوووم خبووووصي يووومك بطل يوومك بطل بطله عشان ما اكلتي شوكليت متى تخلص اجازتك ؟ حياكي حبيبتي انتي كنت مشغوووله بس مقدر على فرقاكم باين تبغين ترجعييين الكيلوااات هاااه نشوووف الي تقوووول اخر مررره باقي يووومك تمام يووومك بطل مو كان مفتوووحك كثران هاليووومين ترى المفتووح يووم واحد كل عشر ايام :2thmup: العجه ايش قصدك فيها لا تكووون المقليه ؟؟؟؟ اذا مقليه معناته جبتي العيد يا مناره والباتشي اما بحجز لصلاله وتحي اخذ علبة الباتشي من بيتكم ههههههه الي ما حبيته المعجنات على الفطووور خصوصا انك قاطعه النشويات او مقللتها من فتررره وكثرتيها اليووم المووويه قليله شوووي بالعافيه المفتوووح يوووم سئ ايتها الرووج الوردي ترى هذا مو ريجيم هذا اسمه اكل غييير صحي ويسبب لك امراض ودوووخه وتساقط شعر يوووم لا فاكهه لا حليب ولا سلطه غييير ان هالاكل بيسمنك ما بينحفك انتي من جد ترى يومياتك كلها تخبيص واكل يسمن ما ينحف طالعي فيوميات البنات وحاولي يوومك يكوون كامل كل العناصر او نصها على الاقل والمووويه قليله يوووووم اخر سئ واليوم الي فوووق ايش اسمه ماكله بروست وبطاطس وتبغي بعده يوووم مفتووووح هههههههه حبيبتي انتي ما يوحشك غالي اهوووو حيت ما استغني عنكم يووومك بطل انتي متبعه التناسلي نسيت انتو عندمم العشاء هو الاساسي صح ؟ عشان كذا تكووون هي الرئيسيه لكم موووفقه يا عسل يوومك نص ونص لين كثرتي رز بس مغذوووره دامك عن اهلك تخبيص تخبيص تخبيص لييييه اكلك قليل جدا بس ليه سنكرس اذا التوته مشرفه يالله بنعذرك لانك تقووولي تعبانه هذي نهاية التجووويع جوعتي نفسك وفالاخر خبصتي كلي اشياء مفيدك وتسد جوووعك عشان ما تخبصي بنسامحك هالمرررره بس لا تعيديها ولا بنجيكي باسلحة ديمووونه
صباح الخيير على قرووبي الجميييل يوووومك تمام اصحي بدري عشان الفطووور يا كسوووله...

هذي الايام بسهر بنام ساعة 3ونص او قريب 4 فجر مع ان علي دوام بس من شربت حبة بندول يريد لي كم يوم حتى يتعدل نومي حتى اليوم صحيت متاخر

ف من كذا بصحى متاخر على دوام بصحى والله على 7 ونص ودوامي 8 بضبط من كذا اخلص بسرعة ومافطر حتى الحق اوصل بسرعة

خلاص توبه ماعدا راح اكل شي ولا مش من حلاتها اصلا طعمها عادي واقل من عادي باتشي مش مثل باقي شكولاتات فاخرة بس احس اني مشتهية حلويات خصوصا اني على ابواب تشريف محبوبة لكن خلاص جهزت سناك برتقال وقشرته وجهزته عشان الكسل :a_smil08: وكل مااشتهيت حلو باكل فواكه او تمر على اقل




برد عليك شاروما تبع مطاعم بس طحينه وشاورما دجاج بس بدون اضافات وهي اصلا لي اختي وهي من امس نفسها فيها راحات يوم ثاني وقامت تحلم فيها وكلتها مع ان اختي قالت كليها بس انا مش نفسي فيها وماكلتها وحطت سندويش في ثلاجة جيت منارة انقضت عليها


اما عجة نونو
مكوناتها بيض وبقدونس وبصل وشوية طحين وتنعمل بالفرن تتطلع مثل قطع كيك تقصيها

انا قبل ماتعلقوا على يومياتها خبرتها ب هذا شي وخلاص باكر تعتمد على موضوع قطع نشويات قبل ميزان ب 5 ايام ارتحت لهذا موضوع

تعالي ياست جود على سالفة كريب انا استغربت قلت جود الظاهر اخترعت اكلة بان كيك تصير بنت عم كريب لان شايف كريب وانت قلتي بان كيك مستغربة كل مرة اتاكد بان كيك مع ان شايفتها كريب قلت امكن من اختراعات جود ماشفتي سالت عن مكونات بالعافية عليك
بس طحين بروتين تتوقعي نحصله في اسواق العربية ولاانتاج اجنبي يكون عندكم بس ؟؟؟







اياداوي
اياداوي
هههههههاااااي
جدجد
اليوم اخر يوم لي في اجازتي
وان شاء الله الليله طيارتي للعودة للروتين والحياه العمليه
انا اكتب لك الحين وانا بجنب جدتي
واختها وخالاتي
وفطرنا فطور ملكي وشوي تاني تلاقي جاراتها جايين ههههههه
حفل وداع
جدتي اليوم من صحت مصاحبها الصداع والمغص
كل مرة يوم السفر هكي يصير فيها ياروحي عليها
تقول مرض السفر والغربه
الله يهون عليها وعلينا
ديـمونه
ديـمونه
هههههههاااااي جدجد اليوم اخر يوم لي في اجازتي وان شاء الله الليله طيارتي للعودة للروتين والحياه العمليه انا اكتب لك الحين وانا بجنب جدتي واختها وخالاتي وفطرنا فطور ملكي وشوي تاني تلاقي جاراتها جايين ههههههه حفل وداع جدتي اليوم من صحت مصاحبها الصداع والمغص كل مرة يوم السفر هكي يصير فيها ياروحي عليها تقول مرض السفر والغربه الله يهون عليها وعلينا
هههههههاااااي جدجد اليوم اخر يوم لي في اجازتي وان شاء الله الليله طيارتي للعودة للروتين...

توصلي بسلامة ان شاء الله ويالله شدي حيلك على الرجيم والرياضة وعوضي كل الايام ماضية الي ماحسيتي انك التزمتي فيها
وسلامتها جدتك ياربي مافي احلى الاجداد حنان وعطف فيهم والي يجلس معاهم يرتاح
الله يحفظها ويطول في عمرها ان شاء الله بوسيها على راسها من ديمونه قولي لها