يوم الاربعاء
اللقيمه1الساعه7:ربع خبز+صحن صغير شكشوكه بالفلفل وشوي جبن
جمعة لقيمه2_3الساعه1:علبه زبادي+برتقاله
اللقيمه4الساعه12:موزه
اللقيمه5الساعه3:تفاحه
الماء:ممتاز
الرياضه:مشي30د+T25
جوود999
•
صباحوووو يومياتي ليوم الاربعاء الفطور كورن فلكس مع حليب وشوفان ولوز ني سناك كاسة حليب الغدا دجاج مشوي سناك عصير برتقال فريش+ذرة مسلوقة العشا كورن فلكس مع حليب وشوفان ولوز+عصير برتقال المي لتر ونص الرياضة جيليان اليوم 7 المستوى الثاني بالنسبة للميزان ميزاني خربان لانو عم يعطي 3 اوزان مختلفة اغلبية رح اشتري بكرا واحد مشان ابعت وزني وان شاء الله خيرصباحوووو يومياتي ليوم الاربعاء الفطور كورن فلكس مع حليب وشوفان ولوز ني سناك كاسة حليب الغدا دجاج...
انا كمان ما اعرف كريقتها بس زي ما قلتي كذا بس مش متاكده من موية الزهر
ويسلمووووو يارب عقبال تبشرينا بخبر حملك يارب
ويسلمووووو يارب عقبال تبشرينا بخبر حملك يارب
جوود999
•
يووومي الاربعاء
الفطور : بيض اومليت + جبنه سلايس + زيتوون
سناك او الغداء : قرانولا بار بالسوداني + كمشة جوز
سناك : كوب بابونج
العشاء : اتكنز بار بالنارجين + جبنه شيدر + ٢ جبنه سلايس + جوز
الماء : وسط
الرياضه : مشي نص ساعه على السير
الفطور : بيض اومليت + جبنه سلايس + زيتوون
سناك او الغداء : قرانولا بار بالسوداني + كمشة جوز
سناك : كوب بابونج
العشاء : اتكنز بار بالنارجين + جبنه شيدر + ٢ جبنه سلايس + جوز
الماء : وسط
الرياضه : مشي نص ساعه على السير
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور كورن فلكس مع حليب وشوفان ولوز ني
سناك كاسة حليب
الغدا دجاج مشوي
سناك عصير برتقال فريش+ذرة مسلوقة
العشا كورن فلكس مع حليب وشوفان ولوز+عصير برتقال
المي لتر ونص
الرياضة جيليان اليوم 7 المستوى الثاني
بالنسبة للميزان ميزاني خربان لانو عم يعطي 3 اوزان مختلفة اغلبية رح اشتري بكرا واحد مشان ابعت وزني وان شاء الله خير