كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الأمواج الحزينة
الأمواج الحزينة •
ومباااااركن عررررررررس الاثنين يلالالالالالالالا
كللللللللللللوش
ومبرووووووك للفائزاااااااات
وحظ اوفر لي
صدق احبطت وتوقعت اكسر الثمانين بس الخيره فيما اختاااره الله
وانا راجعه وبقوووووه بس انتبهو لا اصدمكم بتجيكم عاهه مستديمه هههههههه بسم الله ماشاء الله علي
* نينا ريتشي *
* نينا ريتشي * •
الحمدلله على كل شي

الله يبارك فيكم حبيباتي

والشكر لقائدتنا انوثة مخملية الله يعطيها العافية
بيلسان الجنة
بيلسان الجنة •
لااااا
وصلت متاخر كثييير بس اناةلسه الساعة ما وصلت عشره
المفروض تخلوها للساعة عشرة بتوقيت جرينتش هههههههه
المهم
الف مبرووووك للقائزين وحظ اوفر للدبيبه
وعقبالي
القدر انحرق
القدر انحرق •
يوميات يوم الاثنين

الفطور

ثلاث ملاعق او اربع بران فليكس
حليب منزوع الدسم


غدا
ربع شريحه رفيييعه خبز اسمر
دجاج شاورما
تبوله

سناك
اربع حبات تمر


عشا

بيتزا اكلت منها شوي :icon8:
شوربه كراث بالكريمه

سناك 2
فش فاش :unhappy:

:7_5_127:
تمارين جيليان

اعشاب
شاي اخضر وقرفه

مويه
لترر
(امس شربت لترين وقضيت نص يومي بالحمام الله يكرمكم)
فاقدة غاليهآ
فاقدة غاليهآ •

ماشاء الله اللهم بارك
مبارك لكن أخواتي
فرحت لكن جدااا وعقبال نزول باقي الوزن وأنتن بصحة وعافية

وأمواج الحبية بإذن الله أنت الرشيقة القادمة
ويلى شدي حيلك حبيبتي

وبالتوفيق للجميع


تقرير يوم الإثنين :

ف : بيضة +جبن قريش+طماطم خيار +ربع خبز قمح كامل +قهوة + مرتديلا
غ : صحن صغير فاصوليا بيضا بالطماطم+سلطة+ حبتين قرنبيط مشوي
س : نسكافي بحليب خ.د و4 حبات بسكوت لايت
ع : بيضة بالخضروات وملعقتين سبانخ + بعد العشا بساعة تفاحة خضرا
ماء : لتر ونصف
رياضة : 15 د أوربتراك
أعشاب : شاي بالنعناع العصر

وبكرة أحلى