مساء الخير
ومبرووووك التجمع الجديد
صبااح الخيراات الحمدلله ردوا علي من اشوي انهم نقلوا الموضوع واللي قبل قفلووه الله يوفقنا يارب بهالتجمع امين الله يسلمك امين يارب ماشاءالله يومك ممتاااز موووفقة يارب الله يبارك فيك اهلاً ايوده حلوو طليتي علينا بالقروب الجديد امييييين هههه الله يسعدك ياجوود ضحكتيني لو اني صحيح شفت وزن جديد علي بس ياليت مامعه الغرامات كان فرحت اكثرر بس الحمدلله وهج حياك الله ومثل ماقالتلك جوود راجعي التعليمات بالصفحة الاولى وبالتووفيق يارب ويوومك تمام التماام بالتووفيق للمثاليصبااح الخيراات الحمدلله ردوا علي من اشوي انهم نقلوا الموضوع واللي قبل قفلووه الله يوفقنا يارب...
الفريق الازرق..
طبعا اليوم يوم الميزان
انه توني مشاركة واول ما بديت رجيم وزني كان 111
وبداية العشرة ايام كان 106
فيكون وزني السابق:106
ووزني الحالي:103
الوزن الناقص:3 كيلو
ما اقدر ارسل رسالة خاصة فحطيته اهني
وبالنسبة ليومي توه بادي توني قاهدة من النوم ههههههه
ومادخل بطني الا تكة دجاج اللي اهو عن حسب غدى
والرجيم المتبع دشتي
طبعا اليوم يوم الميزان
انه توني مشاركة واول ما بديت رجيم وزني كان 111
وبداية العشرة ايام كان 106
فيكون وزني السابق:106
ووزني الحالي:103
الوزن الناقص:3 كيلو
ما اقدر ارسل رسالة خاصة فحطيته اهني
وبالنسبة ليومي توه بادي توني قاهدة من النوم ههههههه
ومادخل بطني الا تكة دجاج اللي اهو عن حسب غدى
والرجيم المتبع دشتي
وهج 11
•
السلام عليكم قريت التعليمات وموافقة بس شلون اكتب بالازرق تنا ادخل بالجوال ويااالع انزل رد المهم وزني 114 كيلو وطولي 160 محتارة اي ريجيم اختار اليوم اكلت اكل صحي الفطور
نص صامولي صلحت منه ساندوتيش يبيضة مسلوقة وكوب شاي احمر بملعقة سكر والغداء مابعد تغديت وشربت حول 8كاسات موية وبامشي على الاكل الصحي بالتدريج لين مايتعودةالجسم وتصغر البطن
عنجي سير باقوم امشي عليه نص ساعة
بنات وزني يخرع وشكلي يخرع اكثر ابي تشجعيكم وتهزئبكم جد تفشلت من عمري باصك الثلاثين وانا ماتغيرت دوبة من يوم اني طفلة وجسمي ترهل من الريجيم ومالحق اتهنى فيه الا ورادة الي نزلته الدبل >> فيس يصيح
نص صامولي صلحت منه ساندوتيش يبيضة مسلوقة وكوب شاي احمر بملعقة سكر والغداء مابعد تغديت وشربت حول 8كاسات موية وبامشي على الاكل الصحي بالتدريج لين مايتعودةالجسم وتصغر البطن
عنجي سير باقوم امشي عليه نص ساعة
بنات وزني يخرع وشكلي يخرع اكثر ابي تشجعيكم وتهزئبكم جد تفشلت من عمري باصك الثلاثين وانا ماتغيرت دوبة من يوم اني طفلة وجسمي ترهل من الريجيم ومالحق اتهنى فيه الا ورادة الي نزلته الدبل >> فيس يصيح
الصفحة الأخيرة
كيفكم جميعااااا
ان شاءالله تكونوا فأفضل حال
وحشتوني وحشتوني وحشتوووووني
بنتظم من بكرا في يومياتي بإذن الله
بس وزن ماراح أوزن الا بعد اسبوعين عشان تكون الصدمة خفيفه عليا؛ لآني افتريت في نفسي حبتين
ماادري كم زدت ولكن متأكدة راح انزلها معاكم خلال فترة بسيطة ان شاءالله بدعمكم وتشجيعكم ويومياتكم الجميلة، و بداية موقفه لنا مع الملف الجديد، ويعطيكم العافية بنات على مجهودكم ومتابعتكم