قروب الرشاقة صيفية بتاريخ 1-12-1430
يا بنات أنا مسوية ريجيم ديشتي و حابة أحد يحمسني و يشجعني أني أعمل الرياضة :7_5_127:.
أنا وزني 94 و طولي 156 و ودي أوصل
كهدف أول 80
كهدف ثاني 70
كهدف ثالث 60
وزني المستقبلي الذي أطمح إلية هو 50:icon28:
ودي بكم وحدة نشجع بعض
نتحمس و نتنافس و نقوي بعض
و إللي حابة تشاركني راح نبدأ يوم 1-12 -1430 و هو يوافق يوم الأربعاء
ونوزن كل ما نكمل سبعة أيام و الأفضل كل يوم جمعة نوزن << في يومين زيادة .
السبت نبدأ نحاسب ....
و إللي حابة تكون معي تحط وزنها و طولها و أهدافها .
و أن شاء الله نحقق إللي بالنا ...
ونطلع بالصيف و لا أروع و الكل يحكي بحلانا :27:..
كل وحدة تقول أهدافة وطموحاتها و كل ما حست با الضعف ترجع لهذي الصفحة و تكتب إللي بخاطرها و تسمع الردود منا و تقوي الأرادة كل ما حست با الضعف
أحساس طفولة @ahsas_tfol
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
أحساس طفولة
•
و لا رد و لا وحدة بدها تشارك يا صبايا
انا معاكي
يا كثر الزواجات بالعطله
ودي اكون غير
مع اني مو مره دوبااا
تقريبا 65
ماني متأكده
الموووووهم انا الاولى
اشوف وزني بكره ان شاء الله وارجع
يا كثر الزواجات بالعطله
ودي اكون غير
مع اني مو مره دوبااا
تقريبا 65
ماني متأكده
الموووووهم انا الاولى
اشوف وزني بكره ان شاء الله وارجع
انا بئذن الله معك
الطول 160
الوزن85
الهدف الاول 75
الثانى 65
الثالث 60
وبسوى رجيم السعرات افضل شي نسابنى +المشي على السير وخارج البيت
الطول 160
الوزن85
الهدف الاول 75
الثانى 65
الثالث 60
وبسوى رجيم السعرات افضل شي نسابنى +المشي على السير وخارج البيت
الصفحة الأخيرة