REEM_oo🍉
•
الله يبارك فيك 🤭💙💙
هلا وغلا
الفطور : خبز الشعير + شريحة ديك رومي + جبن قشقوان + م لبنة + زعتر + زيتون + خيار .
السناك : تفاحة .
الغدا : سلطة + نودلز +2 كفتة لحم مشوية+ 1 قطعة مطبق .
العشا : زبادي + برتقالة + ربع خبز شعير+ شريحة جبن .
المشي 35 دقيقة
بدأ الصيام 4 و40 دقيقة ولله الحمد ....
الفطور : خبز الشعير + شريحة ديك رومي + جبن قشقوان + م لبنة + زعتر + زيتون + خيار .
السناك : تفاحة .
الغدا : سلطة + نودلز +2 كفتة لحم مشوية+ 1 قطعة مطبق .
العشا : زبادي + برتقالة + ربع خبز شعير+ شريحة جبن .
المشي 35 دقيقة
بدأ الصيام 4 و40 دقيقة ولله الحمد ....
REEM_oo🍉
•
اليوم فطوي كان سناك بسكوت دايت قطعتين وعصير برتقال
الغداء صحن وسط مطازيز
سناك جح او بطيخ 🍉😎💛💛
الغداء صحن وسط مطازيز
سناك جح او بطيخ 🍉😎💛💛
مرحبااااا أفطرت اليوم صحن حطييت فيه ملعقتين بيض مقلي و3 ملاعق تقريبا فول وملعقه تونه وربع صامولي
مافي سناك لأني أفطرت تقريبا 11
غداي على س 3 صحت متوسط من رز مندي مع أقل من ربع دجاجه وصحنين صغار من السلطه
على 6 و الساعه 8 أخذت لقيمات من الرز يعني ابدا ماكثرت
مشروباتي زنجبيل يمكن براد كبير ومويه
تخبيصاتي للأمانه شبس مااحب أسوي الغلط بالخفاء ههههه 🙈ياخي سووا لنا يوم مفتوح 😢
رياضه تمارين ووك ات هوم 20 دقيقه بالضبط بدون توقف ولله الحمد
مافي سناك لأني أفطرت تقريبا 11
غداي على س 3 صحت متوسط من رز مندي مع أقل من ربع دجاجه وصحنين صغار من السلطه
على 6 و الساعه 8 أخذت لقيمات من الرز يعني ابدا ماكثرت
مشروباتي زنجبيل يمكن براد كبير ومويه
تخبيصاتي للأمانه شبس مااحب أسوي الغلط بالخفاء ههههه 🙈ياخي سووا لنا يوم مفتوح 😢
رياضه تمارين ووك ات هوم 20 دقيقه بالضبط بدون توقف ولله الحمد
الصفحة الأخيرة