إنسانة جديدة
•
مرحبا ياحلوين شفت يومياتكم بالتوفيق انشاءالله للكل ...بما اني اكلت امس ساعه 3 بالليل فنمت وماأكلت شي الا الساعه 2 الظهر تقريبا نص ساندوتش تونه بخضار وربع خبزه ماأكلت شي ثاني كنت مشغوله ..المهم ال8 بالليل اخذت شوربه شوفان بالخضاربدون زيت صحن صغير .ولقمه برتقاله على خياره وهكذا ومويه كثيير وتمرين للكتف 35 مره تقريبا وشوي مشي بالبيت..المشوار طويييل بس الله كريم وانحف على خير يارب والصبح الميزان
🌸الوزن قبل أسبوع 🌸 🌸 الوزن اليوم 🌸 🌸ً مقدار النزول 🌸 🌸الهدف 🌸🌸الوزن قبل أسبوع 🌸 🌸 الوزن اليوم 🌸 🌸ً مقدار النزول 🌸 🌸الهدف 🌸
أموت على المرتبين ياناس 😍حسيت نفسي كاتبه شخابيط يوم شفت ردك ذا 😆
بناتي3
•
صباحكم رضى من الرحمن
بما اني صحيت بدري وزنت وقلبي يدق اكون مانزل وزني لأني هذا الاسبوع مااحس اني اوكيه
وزني السابق ٨١.٤
وزني الحالي ٨١.١
نزلت ٣٠٠ غرام 😢😢😢😢
بس الحمدلله الاسبوع الجاي يكون افضل
المايك لكم 😍😍😍😍
بما اني صحيت بدري وزنت وقلبي يدق اكون مانزل وزني لأني هذا الاسبوع مااحس اني اوكيه
وزني السابق ٨١.٤
وزني الحالي ٨١.١
نزلت ٣٠٠ غرام 😢😢😢😢
بس الحمدلله الاسبوع الجاي يكون افضل
المايك لكم 😍😍😍😍
صباح الخير ياحلوين بدأت معكم يوم الخميس الماضي وكان
وزني السابق 102 كيلو
ووزني اليوم الصبح 100كيلو يعني خسرت 2 كيلو بأسبوع والحمدلله💪
وزني السابق 102 كيلو
ووزني اليوم الصبح 100كيلو يعني خسرت 2 كيلو بأسبوع والحمدلله💪
الصفحة الأخيرة