هنو عماد
•
يومي صامولي بر مع بيضة وشوية طماطم وخس موزة ٢ كوب شكولاته نسكويك بسكر دايت >>> ربي يفك ادماني منه الغدا تونة مع خضرة الرياضة تممام الحمدلله بس شربت ٤ فناجيل قهوةيومي صامولي بر مع بيضة وشوية طماطم وخس موزة ٢ كوب شكولاته نسكويك بسكر دايت >>> ربي يفك...
بالعافية اختي
هنو عماد
•
الإفطار
2 توست أسمر معلقة لبنه لايت
شاي بسكرلايت
الغدا تونه 1 توست أسمر
العشاء
2 توست أسمر معلقة لبنه
الرياضه 30 دقيقه مشي
40 دقيقه دراجه
10 دقائق رياضه متنوعه
الماء 3 لتر
2 توست أسمر معلقة لبنه لايت
شاي بسكرلايت
الغدا تونه 1 توست أسمر
العشاء
2 توست أسمر معلقة لبنه
الرياضه 30 دقيقه مشي
40 دقيقه دراجه
10 دقائق رياضه متنوعه
الماء 3 لتر
صبر2006
•
فطوري
توست اسمر مع جبنة لايت شاي بدون سكر
سناك 10 حبات كرز
الغداء رز مع الخضار ولحم سلطة بدون زيت
العشاء زبادي بدون نكهة
الرياضة 30دقيقة اوبتراك
توست اسمر مع جبنة لايت شاي بدون سكر
سناك 10 حبات كرز
الغداء رز مع الخضار ولحم سلطة بدون زيت
العشاء زبادي بدون نكهة
الرياضة 30دقيقة اوبتراك
الصفحة الأخيرة
صامولي بر مع بيضة وشوية طماطم وخس
موزة
٢ كوب شكولاته نسكويك بسكر دايت >>> ربي يفك ادماني منه
الغدا
تونة مع خضرة
الرياضة تممام الحمدلله
بس شربت ٤ فناجيل قهوة