إنسانة جديدة
إنسانة جديدة
فطوري وسناكي كان سوا على 11ونص نص ساندوتش بيض
غداي مسقعه مع طبق رز وسلطه
عشاي الساعه 7 نص تفاحه
والنص الباقي اخذته الحين مع حليب والحمدلله
رياضه مشي 20 دقيقه تقريبا وشغل بيت جامد
مشروباتي مويه كثيره وكمون بليمون واي شي ثاني بسكر دايت .
بناتي3
بناتي3
اليوم لمى صحيت مشيت ربع ساعه وبعدين اكلت فطوري بسكوت دايت وتفاح وغداي توست بر مع دجاج مشوي وطماط وجرجير ومشيت قبل الاذن المغرب ربع ساعه وبس العشاء مارح اتعشى 💪🏼💛
اليوم لمى صحيت مشيت ربع ساعه وبعدين اكلت فطوري بسكوت دايت وتفاح وغداي توست بر مع دجاج مشوي وطماط...
برافو
بناتي3
بناتي3
فطوري س ١٠ 🌸 شريحتين توست محشيه لبنه سناك ١.٣٠🌹 تفاحه غداي ٢.٣٠🌸 رز أبيض - قطعة لحمه - سلطه عشاي ٧.٠٠ 🌸 قهوه - ٧ تمرات المويه 🌹 احتياجي الرياضه 🏅 ماسويت 😢 , كان عندي ضيوف وانشغلت بترتيب البيت وتجهيز الأكل . وبسسس ♥️
فطوري س ١٠ 🌸 شريحتين توست محشيه لبنه سناك ١.٣٠🌹 تفاحه غداي ٢.٣٠🌸 رز أبيض - قطعة لحمه - سلطه...
روعه يومك مرتب الرياضه تعويضيها بكرة
بناتي3
بناتي3
فطوري وسناكي كان سوا على 11ونص نص ساندوتش بيض غداي مسقعه مع طبق رز وسلطه عشاي الساعه 7 نص تفاحه والنص الباقي اخذته الحين مع حليب والحمدلله رياضه مشي 20 دقيقه تقريبا وشغل بيت جامد مشروباتي مويه كثيره وكمون بليمون واي شي ثاني بسكر دايت .
فطوري وسناكي كان سوا على 11ونص نص ساندوتش بيض غداي مسقعه مع طبق رز وسلطه عشاي الساعه 7 نص...
روعه يومك صحي😍
رشرش الامورة
رشرش الامورة
امبارح الفطور // شاي وشابورة
الغذاء// ايدام فاصوليا مع كم ملعقة اكل رز
قبل الساعة ٦ اكلت برتقالة . وبين الوجبات خيار وجزر
انا الي يومين اغلي النعمه مع الميا واشربه؟؟ بنزل الوزن؟؟