ثبات ريوم يعني .. يلا ان شاء الله ينكسر الاسبوع الي بعده

ماتزعلي خصوصا انه باقي كم كيلو هذولا شوي يبي لهم صبر ..


انا وزنت :(

ماااااااااانزلت


غييييييير

كيلووو بس

والله على الشكل توقعت 3 ع الاقل .. وربي طلع لي خصر قبل ماكان فيه

يلا كيلو بعد حلو ..

من بديت مع القروب للحين يعني ناقصة 9 كيلو

ما شاء الله ..

توني احسهم كثير خخخخخ

هالاسبوع اكو رياضة بعد ان شاء الله يكون النزول اكثر

نعمه الكيلو ياخالة الدانه
وعلى الاوزان اللي فوق السبعين على طول يبين النزول لو كيلو
طبعا من تجربه
نزولي 6كيلو من بداية القروب والحمد لله

اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مافي نزول صفر

ثبات ولا صعود اخفف على نفسي

نسوي مسابقه متناوبه يعني كل وحده تختار رجيم و كلنا نطبقه مع الرياضه ايضا حتى لو ما عجبنا الرجيم من يوم الاثنين الي الاثنين اللي بعده وبعدها اللي يجي دورها لاختيار الرجيم
وش رايكم هذا احسن شيئ علشان نتحمس

مراحب بنات
والله مشتاقه لكم
معليش تأخرت مانزلت وزني والله من الصباح في المستشفى من عياده لعياده لين في الأخير حولوني لعياده الجراحه التجميليه وبعد مادخلت عطوني موعد الأحد الجاي ومارجعت للبيت الا أذان العصر وكنت تعبانه وماقدرت أدخل النت
معليش كتبت قصه حياتي بس والله معتبرتكم مثل خواتي وأفضفض لكم

مرحبا خاله الدانه نورتي بس كنت أنتظر منك كلمه الحمدلله على السلامه

ومبروك للنزول خاله الدانه أنا عندي أهم شي الشكل مو الوزن
ريوم وأم رضا الحمد لله الثبات ولا الزياده

أما أنا وزني نقصت نصف كيلو

يعني صار وزني ٦٤
وبكمل الأسبوع الثاني للكيماوي
يمكن عشاني ماأمشي ولا تمارين مانقصت كثير

بس أن شاء الله أقدر أمشي الأسبوع وأنقص كيلو