السلام علي الحبايب
حابة نبدء رجيم مع بعض منذ اليوم الاحد بتاريخ 19 /7/ 1430
يالله حبايب عشان قبل يجي رمضان وتزداد السمنة انا محتاجة انزل 5 كيلو رح ابدء من اليوم رجيم
الوزن الحالي 54 والهدف 49
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أنضم معك وزني 64والهدف 54أنضم معك وزني 64والهدف 54
هلا حبيبتي
وش اكلك اليوم
انا عني
الفطور 2 حبة توست وبيض 1/ شاهي بسكر الدايت الي هو تروبيكانا
الغداء 5 ملاعق رز
قليل من دجاج بالبطاطس تقريبا ملعقة
سلطة
العشاء 4 قطع توست 2 بيض نص علبة زبادي ونص خيار
وش اكلك اليوم
انا عني
الفطور 2 حبة توست وبيض 1/ شاهي بسكر الدايت الي هو تروبيكانا
الغداء 5 ملاعق رز
قليل من دجاج بالبطاطس تقريبا ملعقة
سلطة
العشاء 4 قطع توست 2 بيض نص علبة زبادي ونص خيار
الصفحة الأخيرة
وزني 64والهدف 54