ههههههههههههههه الموضوع الاول تصكر من هذرتنا :35:

السلام عليكم
ماشاء الله متجمعين يارب كل البنات اللي كانوا معنا يجوا ويكملوا
عبييييييييييييييير يعطيك الف عافيه وربي يسعدك في الدنيا والاخره
مخمليه بسم الله عليك الحمد لله ودعت الستينات الف الف ملييييييييييييييييييون مبروك كم نزلت على رجيم التمر واللبن و كم هدفك النهائي (تحقيق ماصار)
جوجو ام جوجو ماشاء الله الله يوفقك ويارب دوم ينزل الوزن بس ليش تنتضري لنهايه الاسبوع دامك نويتي تعلمينا من الحين علمينا بلاش تظيع الايام واحنا محلك سر ولك الاجر

حلى حلو يصير للقروب تجمعات كثيره هذا التجمع الثاني ان شاء الله مايقفل الاووزني ٦٠
روحي من عيوني وربي بغيتها بعد اسبوع بس لعيونك
اولا اشرب مويه ماتقل عن سته اكواب
مشي ساعه يوميا
تمارين مكثفه للمنطقه السفليه لانها كل الوزن اللي راح اخسره (سمنتي سفليه)لدرجه اني اسوي تمارين لمده ساعه باليوم وتكون الاوقات مفرقه متى ما افضى
شاي اخظر مررررررررر بمعنى الكلمه اشتريته من محل صيني ويبيعه الكيلو اشتريت ربع كيلو ب٨٠كنت اشربه قبل الوجبه وبعدها بنص ساعه او ساعه وعالريق
الرقص وما ادراك مالرقص وربي سوى اشياء بجسمي صاير مرتب ويكون سريع
استخدم حبوب زنيكال ولي اسبوع وهي فايدتها تنزل الدهون الجديده اللي تدخل الجسم وتقلل الجوع
وبرضوا اكل ثلاث وجبات باليوم بين الوجبه والثانيه ثلاث ساعات
بس هذي الاشياء الي اتبعتها لي اكثر من خمسه شهور اسوي رجيم وثابت الوزن

بنات انا طالعه ولي رجعه.

عبوره فديتج مشكوره ع افتتاح الموضوع

حلى القلوب يا عمري تركت رجيم الموز والبرتقال ما قدرت عليه حسيت يجوووع وجابلي صداع ما استحملت

تدري ناويه ع رجيم ثاني خليني ادرس الموضوع وارسلج في الخاااص

جوجو مبروووك نزول الوزن فرحتيني ويارب توصلي للوزن اللي تبيه من دون شر

تعالي حبوب الزينكال وين ممكن القاه؟؟؟في الصيدليات مثلا

مخمليه كيفج؟شخبااااارج؟؟؟؟