السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مين تشترك ونسوي رجيم الصيام العكسي اللي هو الامتناع عن الاكل بعد الساعه 5 مساء وعن تجربتي انا قد مجربته وخلى جسمي ماشاء الله رووعه بس بعد ماخلفت ولدين الله بحفظهم زاد وزني ودي ارجع اسويه واي شئ نفسك تاكليه ممنوع كوليه بعد الفطور ولازم المشي يوميا لمده ساعه او نصف واخر وجبه تكون خفيفه الي نبغى تشترك معاي تكتب كم وزنها وبعد كل اسبوع نكتب كم خسرنا ويكون فيها يوميات وتشجيع
متفائله~~ @mtfaylh_39
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
amerahzohoor
•
مرحبا معقوله محد رد
للأمانة أنا جربته وزي ما قلتي هو الشيء الوحيد اللي ضعفني ولكن اهملت نفسي ورجعت الكيلوات بس مش على طول مشكلتي الحين شتاء والليل طووووويل :(
بس باذن الله بتشجع وأحاول أكون معكم
بس باذن الله بتشجع وأحاول أكون معكم
انا جربته لمده اسبوع جداااااا راااائع نقصت 2 كيلو والى الان مستمرة هذا الاسبوع الثاني
انصحكم فيه
بس انا الحين في قروب ثاني .. الله يوفقكم
انصحكم فيه
بس انا الحين في قروب ثاني .. الله يوفقكم
ام كونه
•
موفقين بنات انا بعد جربته مررره حلو ونزل الوزن بدون حرمان صحيح الليل طويل بس قضيها مشروبات دافيه
الصفحة الأخيرة