رونق الورد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وين الجميع نحتاج الهمه والتشجبع *تحدى الحلويات * الحمدلله بعدني مستمره حتي في العزومه مااخد حلويات ابدلهم بالفواكهه الله يقويني الحمدلله الويكند نظامي للاسف مو عاجبني مافي تخبيص بس مقصره الصيام ١٤ ساعة الوجبات :وجبتين الاولى كوب شاي وسندوتش الوجبه الثانيه: كوب شاي وقطعه بيتزا وشوي مكسرات اخرتها لوقت الطلعه خوفا من التخبيص. المويه : اقل من لترين الرياضه: صفر للاسف والحمدلله يخلص الويكند واقدر اعدل واصلح اخاف وزني ماينقص او يزيد لاني مقصره.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وين الجميع نحتاج الهمه والتشجبع *تحدى الحلويات * الحمدلله بعدني...

***فرحني خالقي*** :

بالنسبة لتقريري ليوم أمس الجمعة * تحدي الحلويات* الحمد لله مستمرة و هذا أكبر انجاز بالنسبة لي بسكويت و شكلاطة و مثلجات و الحمد لله صاااامدة صمت 15 ساعة بس و 3 وجبات وجبتي الاولى/ حليب بالقهوة بدون سكر +شوي خبز شعير الوجبة2/ شوربة خضار و سلطة و 2 بيض مسلوق و عنب الوجبة 3/ مثل الأولى الماء/ لترين الرياضة/ راااحة و بكرة أحلى باذن الله

بالنسبة لتقريري ليوم أمس الجمعة * تحدي الحلويات* الحمد لله مستمرة و هذا أكبر انجاز بالنسبة لي...

رياح الهنا :

السلام عليكم كيف حالكم يا حلوات ؟ اليوم الثالث من الرجيم بعد صيام ١٥ ساعة من الساعة ٥ و ربع العصر الى الساعة ٨ و نص الصباح الوجبة الاولى حبيتين من الخيار وقطعة من الجبن الابيض وشريحة من الجبن الحلوم وكوب من اللبن وكوب من القهوة بدون سكر الوجبة الثانية حبة واحدة من الخيار وقطعتين من الجبن الكيرى وشريحتين من الجبن الرومى و٤ حبات زيتون اخضر وكوب قهوة بدون سكر ثم كوب دافئ من حبة البركة بدون اى اضافات اكلت قطع من القرع الطازج قبل ان اطبخه الوجبة الثالثة صدر من الدجاج المطبوخ وخضار مسلوق و٤او ٥ ملاعق من الارز وشربت حوالى لتر ونص من الماء اليوم وقبل النوم شربت شاى بالنعناع وسكر ستيفيا للرجيم والصوم يبدأ من ٥ ونصف العصر الله المستعان يا رب نكمل الرجيم على اتم صحة وعافية والسلام عليكم ورحمة الله

السلام عليكم كيف حالكم يا حلوات ؟ اليوم الثالث من الرجيم بعد صيام ١٥ ساعة من الساعة ٥ و ربع...