رونق الورد
•
ماشاءالله تبارك الرحمن بطله والله شوفي كيف نتخيل انه صعب نوقف شي بس يوم نصمم تصير العزيمه والاراده هي سيدة الموقف الحمدلله استمري بطله ربي يحفظك ويقويكي
*تحدى الحلويات *
الحمدلله مستمر وصامده وصار عادي
الصيام ١٤ ساعة
الوجبات :وجبتين ونص حتقولي كيف نص
الاولى كوب شاي وقطعه معجنات
الوجبه الثانيه: سلطه خس وسلطه وجبن شيدر مع كوب شاي
الوجبه الثالثه كوب شاي بالحليب
المويه : لتر ونص
الرياضه: صفر الحمدلله
اليوم الميزان وزني ٦٥.٤ الاسبوع الماضي كان ٦٥.٦ نزلت ٢٠٠ جرام فقط الحمدلله.
وان شاءالله الاسبوع القادم يكون افضل
الحمدلله مستمر وصامده وصار عادي
الصيام ١٤ ساعة
الوجبات :وجبتين ونص حتقولي كيف نص
الاولى كوب شاي وقطعه معجنات
الوجبه الثانيه: سلطه خس وسلطه وجبن شيدر مع كوب شاي
الوجبه الثالثه كوب شاي بالحليب
المويه : لتر ونص
الرياضه: صفر الحمدلله
اليوم الميزان وزني ٦٥.٤ الاسبوع الماضي كان ٦٥.٦ نزلت ٢٠٠ جرام فقط الحمدلله.
وان شاءالله الاسبوع القادم يكون افضل
*تحدى الحلويات * الحمدلله مستمر وصامده وصار عادي الصيام ١٤ ساعة الوجبات :وجبتين ونص حتقولي كيف نص الاولى كوب شاي وقطعه معجنات الوجبه الثانيه: سلطه خس وسلطه وجبن شيدر مع كوب شاي الوجبه الثالثه كوب شاي بالحليب المويه : لتر ونص الرياضه: صفر الحمدلله اليوم الميزان وزني ٦٥.٤ الاسبوع الماضي كان ٦٥.٦ نزلت ٢٠٠ جرام فقط الحمدلله. وان شاءالله الاسبوع القادم يكون افضل*تحدى الحلويات * الحمدلله مستمر وصامده وصار عادي الصيام ١٤ ساعة الوجبات :وجبتين ونص حتقولي كيف...
ماشاء الله تبارك الله
ربنا يوفقك يا رب
ويا رب نصل جميعا للوزن المثالى واللى نتمناه على اتم صحة وعافية
ربنا يوفقك يا رب
ويا رب نصل جميعا للوزن المثالى واللى نتمناه على اتم صحة وعافية
ربي يقويكي لا تقطعيه مره وحده بالتدريج ان شاء الله تقدري وتتعودي وان شاءالله توصلي هدفك بالصحه والعافيهربي يقويكي لا تقطعيه مره وحده بالتدريج ان شاء الله تقدري وتتعودي وان شاءالله توصلي هدفك بالصحه...
عندك حق ان شاء اقطعه بالتدريج او استمر على ملعقتين اوثلاثة فقط فى اليوم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة