
بنت الأكابر83
•
يا عمري انتي الله يرزقك كل اللي تتمنين و اكثر على تشجيعاتك لينا و باذن الله مستمرة معاكم لحتى نوصل كلنا لأهدافنا بصحة و عافية يا رب

رونق الورد :
الحمد لله اهم شي الالتزام الباقي سهل ربي يوفقك بس الخطوة الجايه نجتهد في المويه والرياضه اول شي يترتب شكل الجسم وتتخلصي من السموم ويساعد كثير نزول الوزن بالتوفيق حبيبتي وعاد لا تنسي الباسورد اعطيني احفظه معاكي هههههه امزح بس لا تغيبي عناالحمد لله اهم شي الالتزام الباقي سهل ربي يوفقك بس الخطوة الجايه نجتهد في المويه والرياضه اول شي...
ههههههه و الله فكرة اعطيكم كلكم الباسوورد و احفظوه معي هههههه، شو رأيكم نعمل تحدي ثاني مع تحدي الحلويات اللي هو تحدي الماء لازم نشرب على الأقل لترين كل يوم و لما نتعود عليه نضيف تحدي الرياضة لازم يوميا نتمرن على الأقل نصف ساعة أو 45 د

***فرحني خالقي*** :
أهلييين يا غالية الحمد لله أحسن بكثير ما اقدر اطول كتير بالوقوف بس الحمد للهأهلييين يا غالية الحمد لله أحسن بكثير ما اقدر اطول كتير بالوقوف بس الحمد لله
الله يشفيكي طهورا يا رب ريحي حالك ما فيه شي مستاهل و الله اذا راحت الصحة ما فيه حد هينفعنا

***فرحني خالقي*** :
وزني الاسبوع الماضي 79 كلغ وزني اليوم 78.9 كلغ يعني ما تغير الحمد لله يا رب و الصراحة كنت متوقعة يزيد لأني وقفت الرياضة بسبب مرضي و كثرت النشويات بوجباتي و كمان أخذت قياسات الصدر و الخصر و البطن و الأرداف و الخميس القادم باذن الله رح أخبركم بالنتائجوزني الاسبوع الماضي 79 كلغ وزني اليوم 78.9 كلغ يعني ما تغير الحمد لله يا رب و الصراحة كنت متوقعة...
الف مبروك حبيبتي و ان شاء الله يوم الخميس بتنزلي ل 78 باذن الله

بالنسبة لتقريري اليوم
ما فيه جديد لساتني مستمرة بتحدي الحلويات الحمد لله يا رب مع صيام 16 ساعة و وجبتين و بصراحة كثرت شوي نشويات
الماء تقريبا لترين الحمد لله
الرياضة نفسي ارجع اتمرن بس كسلاااااااانة للأسف
ما فيه جديد لساتني مستمرة بتحدي الحلويات الحمد لله يا رب مع صيام 16 ساعة و وجبتين و بصراحة كثرت شوي نشويات
الماء تقريبا لترين الحمد لله
الرياضة نفسي ارجع اتمرن بس كسلاااااااانة للأسف
الصفحة الأخيرة