رونق الورد
•
امين يارب العالمين.... بس ياعمري العلم مو كل شي الناقص للاسف تنقصهم الحكمه وهي من نعم الله على البشر ربنا لو اعطي انسان الحكمه فهي خير كثير... واحيانا في بعض ناس يكونوا ماقادرين يخطوا مثلكم ويش يعملوا يعجزوكي بالطاقه السلبيه
توتي ون :
صباحوووو ياحلووووين انا اليوم فطرت كبدة وكاسة شاي فقط دعواتكم ليهصباحوووو ياحلووووين انا اليوم فطرت كبدة وكاسة شاي فقط دعواتكم ليه
حلو موفقه اهم شي ماتكون فيها دهون موفقه يارب واصلي بالتوفيق
لا و الله انا اللي اشكرك لأنك اول وحدة دعمتني و لولاك لما استمريت في هالقروب...كنت بحاجة كبيرة للمساعدة و انتي ما قصرتي كل مرة أيأس و أقرر اترك لقروب الاقيكي كاتبة ردود تشرح القلب..فضلك ما رح انساه ربي يسعدك دنيا و آخرة يا ربلا و الله انا اللي اشكرك لأنك اول وحدة دعمتني و لولاك لما استمريت في هالقروب...كنت بحاجة كبيرة...
الله يسلمك حبيبتي ويعطيكي لما يرضيكي كلنا نكمل بعض وانا بعد كنت محتاجه مثل القروب مشان ابطل شد وجذب يوم دايت وعشره خربطه وكل البنات ماشاءالله عليهم .. وان شاء الله مانوقف ونفتح تجمعات كثيره وكلنا مع بعض حماس ونشاط موفقه ياقلبي وكل عضوة معانا ... بنت الاكابر اشوفها ماطلت من يومين من بعد الايسكريم واختفت
حوريه 💚
•
أهليييين حبيبتي حورية من زماااان مختفية...الحمد لله لأنك بخير أنا الحمد لله تمام و لساتني مستمرة مع الصيام المتقطع و أول مرة استمر عليه...كنت اصوم ايام الأسبوع و بالويك اند اخرب كل شي...بس الآن الحمد لله مع البنات و حماسهم و تشجيعاتهم مستمرة عليه أقل شي اصوم اكثر من 16 ساعة...بالنسبة لوزني فكان أول ما سجلت 81.5 و الآن 78.9 الحمد لله يا رب و للعلم انا من النوع اللي يزيد بلمح البصر و نزولي صعب جدا جدا.. و بصراحة بالأول ما كنت منتظمة مثل هلأ كنت آكل حلويات و اخرب النظام بالويكاند و أيام الدورة...و أتمنى من كل قلبي انك ترجعي معانا لأني حاسة فيكي و الله...القروب كتير حمااس و بنسوي تحديات عندنا تحدي الحلويات اللي اعتبره اكبر انجاز لي تقريبا 3 أسابيع من وقفت الحلويات و السكريات الحمد لله يا رب و كمان رح نبتدي بتحدي الماء و بعدين تحدي الرياضة و البنات ما شاء الله شعلة من النشاط اتمنى انك تبتدي معانا من جديد و اذا ع التخبيص كلنا عانينا منو و الحمد لله بالتدريح مستمرين و ملتزمين موفقة حبيبتيأهليييين حبيبتي حورية من زماااان مختفية...الحمد لله لأنك بخير أنا الحمد لله تمام و لساتني مستمرة...
ياهلا والله وغلا أول شي كثيييييييررر انبسطت لأنك نزلتي الحمدلله يارب وعقبال الجميع أن شاء الله..
ثاني شي ان شاء الله بإذن الله تعالى اقدر أستمر بس شو نظامكم تكتبون يومكم كامل؟ بصراحه ماخصص لي أكل معين الموجود بأكله ولي فتره محرزه مافيش فواكه َولا تمر الحمدلله وان شاء الله يجيب قريب لأنها من جد تشبع ومليانه فوايد مرررره
بالنسبه للمويه بشرب كثير الحمَدلله اثنين لتر ونص تقريباً أو ثلاث لكن المشكله في الرياضه بسوي يوم وبترك عشره الله يعين حملت اليوم برنامج ١٠ آلاف خطوه وان شاء الله ناويه أستمر عليه ومع الصيام قلت شهيتي كثير ولو كثرت أكل وخبصت بجلس فتره طويله مابجوع ابداََ بحس معدتي مليانه غالباََ هيه وجبتين وسناك فقط والله يعين الجميع
ثاني شي ان شاء الله بإذن الله تعالى اقدر أستمر بس شو نظامكم تكتبون يومكم كامل؟ بصراحه ماخصص لي أكل معين الموجود بأكله ولي فتره محرزه مافيش فواكه َولا تمر الحمدلله وان شاء الله يجيب قريب لأنها من جد تشبع ومليانه فوايد مرررره
بالنسبه للمويه بشرب كثير الحمَدلله اثنين لتر ونص تقريباً أو ثلاث لكن المشكله في الرياضه بسوي يوم وبترك عشره الله يعين حملت اليوم برنامج ١٠ آلاف خطوه وان شاء الله ناويه أستمر عليه ومع الصيام قلت شهيتي كثير ولو كثرت أكل وخبصت بجلس فتره طويله مابجوع ابداََ بحس معدتي مليانه غالباََ هيه وجبتين وسناك فقط والله يعين الجميع
حوريه 💚
•
أنا بصراحه الأيام اللي فاتت كان ظهري مره يوجعني اتوقع نقص فيتامين أو كالسيوم ومع كثرة الجلسه ماسوي رياضه زاد بس تحسنت الحين الحمَدلله وان شاء الله نستمر ع الرياضه
بالنسبه لي يومي كان صيام متقطع والفطور عبارة عن عدس أصفر وشوية حمص وقطعة جبن وخبز أسمر وقعدت شبعانه ماقدرت اتغدى الحمدلله ف أكلت علبة زبادي والآن جعت باخذ شابورة سمراء وبقفل ودي فيه فواكه أو تمر بس مافيه ان شاء الله نقضي واضبط أكلي أكثر من كذا..
اللي تعرف شي عن الشابوره السمراء تفيدني هل فيها سعرات حراريه كثيره؟ أو عادي
بالنسبه لي يومي كان صيام متقطع والفطور عبارة عن عدس أصفر وشوية حمص وقطعة جبن وخبز أسمر وقعدت شبعانه ماقدرت اتغدى الحمدلله ف أكلت علبة زبادي والآن جعت باخذ شابورة سمراء وبقفل ودي فيه فواكه أو تمر بس مافيه ان شاء الله نقضي واضبط أكلي أكثر من كذا..
اللي تعرف شي عن الشابوره السمراء تفيدني هل فيها سعرات حراريه كثيره؟ أو عادي
الصفحة الأخيرة