الله يبارك فيكي حبيبتي الحمدلله يارب تشجيعكم له دور كبير تسلمي الغالية يارب من كل شر وعقبالك توصلي للمثالي
الله يبارك فيكي حبيبتي الحمدلله يارب تشجيعكم له دور كبير تسلمي الغالية يارب من كل شر وعقبالك...
الله يسلمك حبيبتي آميييين يا رب كلنا نوصل للمثالي بصحة و عافية و فعلا التشجيع و القروب له دور كبير في الالتزام انا مثلا مستحيل كنت اقعد بدون حلويات طول هذه المدة و الحمد لله بتشجيعاتكم قدرت احذفها من يومياتي
تقريري ليوم الأحد
*تحدي الحلويات*
صيام 17 ساعة و الحمد لله التزام تام و وجباتي منظمة بس مكثرة شوي خبز منزلي هالأيام يمكن لأني مركزة أكثر شي على حذف الحلويات و باذن الله رح استبدله بخبز الشعير
الماء/ ما حسبت بس اقل من لترين للأسف
الرياضة/ 45 د دراجة ثابتة
قبل النوم كأس بردقوش
و بكرة أحلى باذن الله
*تحدي الحلويات*
صيام 17 ساعة و الحمد لله التزام تام و وجباتي منظمة بس مكثرة شوي خبز منزلي هالأيام يمكن لأني مركزة أكثر شي على حذف الحلويات و باذن الله رح استبدله بخبز الشعير
الماء/ ما حسبت بس اقل من لترين للأسف
الرياضة/ 45 د دراجة ثابتة
قبل النوم كأس بردقوش
و بكرة أحلى باذن الله
مساء الخير رشيقات وييييينكم اليوم لا حس و لا خبرمساء الخير رشيقات وييييينكم اليوم لا حس و لا خبر
هلا حبيبتي
انا مشتركة معاكم وبتحدي للرشيقات
اخر وجبة اخذتها البارح الساعة عشر تقريبا
توي خلصت مشي ساعة كاملة برتاح وابدى تماريني 💪🏼
انا مشتركة معاكم وبتحدي للرشيقات
اخر وجبة اخذتها البارح الساعة عشر تقريبا
توي خلصت مشي ساعة كاملة برتاح وابدى تماريني 💪🏼
الصفحة الأخيرة
وييييينكم اليوم لا حس و لا خبر